家人から何度も、『どうせ3日坊主で続かないだろう』と言われたエアロバイクですが、
なんとか継続中。
出先や出張中でも『調子はどう?』とメールが入るので、
都度、『○○分、○km漕いで、偉いでしょ?』と返信。。
『頑張ってるね』と言ってもらって
家人にやらされてる感があるけど、こんな調子で頑張ってる。
最近の日課は。
負荷2で、10分、平均距離2.7km、消費カロリー約60kcalを3~4セット
最近、階段上り下りが苦でなくなりました。
まだまだ軟弱だけど、当面の目標は少しづつ速度を上げること
多少体力ついたかな?