■ご訪問ありがとうございます
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今年はこのブログから２冊の本が出ます
出版社さんでトークイベントをさせていただく予定ですおはようございます、MACOです
読者登録者数が１４００名をこえました、
本当にありがとうございます。
今朝は、
リラックスして情報を受け取りやすくしたり、
場の波動を一瞬で変える方法を一つ。
先日、、心と体は連動しているという記事を書いたのですが、
心が緊張していたり、ストレスを感じていたりすると
体にも不自然な力が入っていたりします
そのせいで血液の流れが悪くなって、
頭が痛くなったり。
そんな時は
脱力&リラックス&休め！のサインです。
私はお風呂の活用をおすすめします
ブログ開始最初の頃、お風呂（湯船）につかる時に、
「幸せだなあ～」と声に出してつかってください、
なんていう記事も書いてますが、
（⇨ こちら）
それは、お湯に入ったとたん、体の緊張が緩むから。
その瞬間に「幸せだ」、って言葉を発してやると
じわーっと自分の内側に刻まれていきます。
今日はさらに、もう一つ。
疲れちゃってる時、体と心が緊張している時、
湯船に浸かって、ゆる～っと体が弛緩したら
「あはははは～」
と意味なく大きな声を出して笑ってみる。
え？
って思うかもしれませんが、
口角上げと同じで、脳にも効果あります。
面白い事がなくてもです。
意味なく笑ってみる。
声を出して。
怪しいでしょうか笑。でも、場の波動も変わります。
パーンってはじける感じに
そして自分自身もリラックスして力が抜けて
新しい情報が受け取りやすく
リセットできます。
笑うこと。
笑い学会とか、笑いヨガとか、
笑うことの効果の研究ってたくさんありますよね。
お風呂でやってる分には誰も見てないし、聞いてないので
湯船で「あははは～」と意味なく笑う。
なかなかいいですので、お試しを
今日も良い1日をお過ごしください
お手数ですが２つポチポチお願いします！