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今年はこのブログから２冊の本が出ます
出版社さんでトークイベントをさせていただく予定ですおはようございます
MACOです。相変わらず毎日忙しく動いています。
それが好きなのだと最近気づきました笑
好きなことで動き回れるって幸せですね
さて、今日はいただくご質問にも時々ある、
「愚痴を言いたくなってしまう」ことについて。
あまりに理不尽だと感じる出来事や、
それはないでしょ！って思うような事が
起きた時。
どうしても愚痴りたくなる。
誰かに聞いてほしくなる。
っていうことありますね。
「でも愚痴とか不平とか言うと、悪いことを引き寄せちゃうから
ダメですよね。」って思って
すぐに我慢して、しまいこんでしまうことあるかもしれません。
行動選択の一つは、
まず、すぐできるのであれば、
①思考修正をしてみること（見る方向性を変えて、意味付けをし直す）
で、気分転換すること。
です。いわゆる、ちょっとでもましな気分になることを選ぶ。です。
そしてもう一つは
②言いたかったら言ってしまう。
です。愚痴を言ってはいけない、って法則はないです。
職場とか友達とか、
今苦しかったら、いくらでも聞いてあげるから吐き出していいよ。
って言ってくれるような人が居る場合。
言いたかったら言ってもいいじゃないですか
出したい時は出し切って、
それで終わらせたらいいじゃないですか
いけないのは、毎日毎日それをやって、しまいには
あいつはなんとかなっちゃえー、
みたいな意識を飛ばすこと。
これは大問題ですが
苦しい気持ち、やりきれない気持ちが出てきているのに
どうしても切り替えができないと感じる時に、
無理に感情を押し込めたら、
またいつか別の時期に、それが上がってきます。
それならば、聞いてくれる人に吐き出してしまう。
っていうのもありです。
聞いてもらったらスッキリした。
聞いてもらいながら、だんだん心が軽くなってきた。
というのがあるのであれば、
気持ちを吐き出した後で、
思考修正をすればいい。
ということ。
愚痴りたいという感情を出している自分を認めないまま、
思考修正しても、
モヤモヤが残ったりします。
自分がたった今、
一番何を感じているのか、
が大切な事項なのであって、
なんでもかんでもいきなりいい方向へ持っていくこと
ではありません。
心理カウンセリングでも、感情を吐き出すことができれば
ほとんど解決って言ったりしますね。
神様、仏様として生きているのではなく
私たちは喜怒哀楽、様々な感情の揺れを持って
それを感じることで生きている、人間なのです。
（人間も一応神ですが、今日はそれはおいといて）
たった今、の感情を愛してあげることから
始めれば、
どんな願いも最後は叶えていくことができる自分になれます。
それが
自分を全て受け入れる、ということの意味です。
今日も良い1日を
お手数ですが２つポチポチお願いします！