どエムからの最終報告
こんにちは
夢にまで見た酒解禁の日曜日、みなさん呑んでるー?
もちろんわたくしは呑んでるわよ(昼12時現在)
相方がまたも、またもやわたくしを一人残して松茸狩りに行っちゃったからさー
クソ詰まんないので新しいお友達河了貂と一緒に自棄酒よ
あ、そういえば羌瘣ちゃんもいたわね
やだもう!かぁわいいわねぇ~、うちのネコ。
なんて一人キングダムはさておき・・・・
今日は7号食のまとめを書いておきますわ
体重はさして変わりなく-1kg
もう一度書いておきますが「ダイエット」が目的ならば
もっと簡単に痩せる方法はそれこそ沢山あると思います
正式にやれば2週間以上、かなり縛りがキツイ食事を続けて痩せないと辛いよね
だから単純に体重を落としたいのなら違う方法をオススメシマス
では、何故わたしは続けているかというと
リセット&デトックスのほうに重きを置いているからかな
飲み続けてますからね、いやでも内臓は疲れてるじゃない
それがすっきりするのと内臓脂肪、これが明確に改善されます
こんかいは体脂肪が2パー、ウェスト2cm、目玉はふともも、これが2.5cm細くなりました
で、やっとというかついにBMIも19に戻ったよーーーーー!ああ、良かったわ
で、どうやら7号食はやればやるほど数値が落ちるわけではなく
個人のベストの体重で減少が止まるらしいのですよ
今回は前回に比べて変化に乏しかったんだけどいよいよ打ち止めなのかね?
あと2kg、どうにか落としたいなぁ
今回の10日間明けの回復食
一食目 6.5号食
寝かせ玄米&具なし出汁なし味噌汁
二食目 6号食
寝かせ玄米&野菜の味噌汁(出汁OK)
これに漬物もOK
三食目 5号食
上記6号食に野菜のおかず一品
で、次の四食目で4号
これには上記5号におかずがもう一皿
動物性も可
私は短縮版で一日で2食ずつ進めて2日間だけど
本当はこれらの食事を一日2回同じように食べて4日間で終了
だから7号食10日間ってのは正しくなくて14日間のコースで御座います
これさすがに長いと思う
だから個々の根性と相談するのがいいんじゃないかな
5日以上続けられれば、なんらかの結果は出ると思うから
あんまりガチガチにハードルあげてとっかかりを無くすよりプチ7号とかを推奨します、わたしは
そうそう、そういえば
毎日モソモソ玄米喰いながら、これ↑うっとりと眺めていたら
6「どエム」疑惑が持ち上がりました
確かにこんなの見てると胃がきゅうううううううってなるのですよ、玄米で腹一杯なのに
それはそれで確かにちょっとキモチ良かったかもしれん
飢えが無い日常を送りすぎてるんだよね、飼い慣らされたBUTAみたいなもんですわ
良くないよねぇ、それって
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とりあえず今日も押してみればいいと思うわよっ!
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