毎日のパフォーマンスをあげるには、○○をする☆

最近のドイツ南西部は
朝晩ぐんと涼しくなりました。

オフィスの中でも風邪引きさんがとっても多くなり
電車の中でも、咳をしている人や
鼻をチーンとしている人を多く見かけます。

いつもはすこぶる健康な私も珍しく風邪を引いてしまい、
先週一週間は、もわ～っとした日々を送っていました。^^;

今ではすっかり良くなったものの
改めて健康のありがたさを感じますね。

ところでみなさんは、風邪を引いて動けない時や
予定外の出来事が続いた時など、どう感じますか？

せっかく一週間の予定を立てたのに。

せっかく今週、〇〇ができる予定だったのに。

…と、悲しくなったり。

せっかく続いてた習慣を
「もうや～めた！」と投げ出してしまったり。

それでも体にムチを打って、モヤモヤしながらも頑張ったり。

などなど…^^;

せっかく築き上げてきたものを
投げ出してしまう気持ちになるのは
特に、完璧主義さんに多いのないでしょうか。

という私は、計画を立てて動くことが大好きなので（笑）
特に、風邪を引いて予定通りに
物ごとが進まない時などはよくイライラしていましたね。

たかが健康、されど健康。

自分が健康な時には、
その健康のありがたさを
忘れてしまいがちになるからこそ
心と体の状態は、常に見つめていきたいですよね。

ところで、心と体。

この二つの関係はとっても深く
どちらか一つが弱っていると
100％の力は発揮できません。

どちらも健康であるからこそ
パフォーマンスが生かされていきます。

継続セッションの3ヶ月は
テーマに沿いながらも、同時に
心と体を見直し、集中ケアをしていきます。

この3ヶ月の間は、どんどん走り続けるからこそ
心と体のケアは万全にし、突っ走って頂きます☆

心と体。