トリニティ・セラピスト早苗です。
5月の「リラックスヨガ教室」のスケジュールをご案内いたします。
これらのクラスの最初には、テニスボールを使った「リセットケア」を行います。
仙骨から頭蓋骨まで背骨に沿った背面にあるツボに刺激を入れつつ、
筋肉を緩めるセルフケアを行います。
これにより簡単に体の凝りや滞りをほぐし、
カラダの歪みに「リセット」をかけます。
そしてヨガアーサナ。
１つ１つの体を効果的に整え強化するポーズを行いながら、
それらに伴う自己の内側の観察を深めていきます。
同時に深い呼吸は自律神経系へ働きかけていきます。
会場には医療等級の植物の精油（アロマ）をディフューズしています。
100%ピュアな植物の恵みが体と心に届きます。
5月のアロマは「スパイシー」がテーマ。
脳の血流量を増やし、血中酸素濃度を高めるブレンドです。
スパイシーな香りは、シャキッと気持ちに刺激を入れてくれ、
5月病なんて飛んでいきますよ♪
ベーシックなアーサナを中心に行いますので、
初心者の方、体が硬い方でも安心して取り組める内容です。
明日をより良く生きる（活きる）ための、ご自分の体と心のメンテナンスにどうぞ。
5月の「リラックスヨガ教室」のスケジュールをご案内いたします。
これらのクラスの最初には、テニスボールを使った「リセットケア」を行います。
仙骨から頭蓋骨まで背骨に沿った背面にあるツボに刺激を入れつつ、
筋肉を緩めるセルフケアを行います。
これにより簡単に体の凝りや滞りをほぐし、
カラダの歪みに「リセット」をかけます。
そしてヨガアーサナ。
１つ１つの体を効果的に整え強化するポーズを行いながら、
それらに伴う自己の内側の観察を深めていきます。
同時に深い呼吸は自律神経系へ働きかけていきます。
会場には医療等級の植物の精油（アロマ）をディフューズしています。
100%ピュアな植物の恵みが体と心に届きます。
5月のアロマは「スパイシー」がテーマ。
脳の血流量を増やし、血中酸素濃度を高めるブレンドです。
スパイシーな香りは、シャキッと気持ちに刺激を入れてくれ、
5月病なんて飛んでいきますよ♪
ベーシックなアーサナを中心に行いますので、
初心者の方、体が硬い方でも安心して取り組める内容です。
明日をより良く生きる（活きる）ための、ご自分の体と心のメンテナンスにどうぞ。
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【日曜日夜／野々市カメリア教室】
1日休講（当初開講予定でしたが、休講に変更いたしますm(_ _)m）
8日（※会場変更：Yoga & Forum Puzzleにて開催）
15日休講
22日
29日
時間 19:20～20:50
会場 野々市市情報交流館カメリア 202研修室（野々市市三納1－1）
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【水曜朝／金沢Puzzle教室】
4日休講
11日
18日
25日
時間 10:00～11:30
会場 Yoga & Forum Puzzle（金沢市上安原2－264）
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【木曜夜／金沢Puzzle教室】
5日休講
12日
19日
26日
時間 19:30～21:00
会場 Yoga & Forum Puzzle（金沢市上安原2－264）
1日休講（当初開講予定でしたが、休講に変更いたしますm(_ _)m）
8日（※会場変更：Yoga & Forum Puzzleにて開催）
15日休講
22日
29日
時間 19:20～20:50
会場 野々市市情報交流館カメリア 202研修室（野々市市三納1－1）
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【水曜朝／金沢Puzzle教室】
4日休講
11日
18日
25日
時間 10:00～11:30
会場 Yoga & Forum Puzzle（金沢市上安原2－264）
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【木曜夜／金沢Puzzle教室】
5日休講
12日
19日
26日
時間 19:30～21:00
会場 Yoga & Forum Puzzle（金沢市上安原2－264）
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上記3クラスとも、詳しくはサロンアナハタHPをご確認下さい⇒こちら
例えば、災害にあったり、そうでなくとも日々を生きるにおいて、
自分の足腰がしっかりしていて、十分に動けるかどうかはとても大切です。
自分の人生を悔いなく生ききる為にも。
人の老化は足腰が衰えるところから始まります。
しっかりとメンテナンスしていきましょう。
より良き人生のために♪
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^ ^)
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例えば、災害にあったり、そうでなくとも日々を生きるにおいて、
自分の足腰がしっかりしていて、十分に動けるかどうかはとても大切です。
自分の人生を悔いなく生ききる為にも。
人の老化は足腰が衰えるところから始まります。
しっかりとメンテナンスしていきましょう。
より良き人生のために♪
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^ ^)
こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ
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こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗
お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)
