久しぶりに映画を観に行ってきました。
ヨガフェスタで当たったチケットで、
シャンティデイズ 365日 幸せな呼吸 です。
ヨガをテーマにした映画自体珍しいのですが、それをまた結構な豪華キャストで、ねぇ。
道端ジェシカさん、門脇麦さん、村上淳さんなど。
また、綿本彰先生がちょこっとでていたり、観客と一緒に瞑想するシーンがあったりと、ヨガ好きの方も、ヨガが初めての方も疑似体験ができる感じで面白かったですね。
個人的には、昔住んでいた国立の ask a giraffe がロケ地に使われていたのが懐かしかったな～
そして、不覚にも泣いてしまいました。
もうそろそろ公開終了なのですが、ＤＶＤで観るのもおすすめですよ。
さて、朝一映画のあとは昼からヨガレッスンを受けてきました。
今回のピークポーズは久しぶりにピンチャマユラアーサナでした。
これですね。孔雀のポーズ。
このポーズに持っていくまでに、肩周りを開いたり強く使う準備ポーズをしっかりやりました。
わたくし、ついパワーで押し切ってしまうため筋肉が発達してしまって・・。
三角筋、僧帽筋、上腕三頭筋あたりが、もうね、こう、もりっと・・・。
だめですね。もっとバランスで力を使わずにキープできるよう精進します。
と、自分の肩を見るたびに思います。
こんなに激しいポーズはしませんが、肩周りを緩めるレッスンしています。
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