中途覚醒が一度、早朝覚醒が複数ありました。
辛い気持ちに対して、呼吸法が少しですができたことが進歩だと思います。
会社に行きたくない気持ちが出ましたが、何とか行ってきます。
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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