このくらいだと、まだ疲れている感じがしますが、何とか起きられました。
疲れの中には寝不足も確実に入っている感じです。
困ったものです。
日々の睡眠時間をこれ以上延ばすのは片道2時間弱の通勤時間＋勤務時間からして難しいですし。
やはり良いっ良質な眠りを追求する必要がありそうです。
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うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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