休んでいるから当然なのですが、
昨晩は中途覚醒が数回ありました。
まだまだ、心が静まっておらず、交感神経が高いままのようです。
今日も、今から呼吸法を行なって、少しでも心を鎮めるように、頑張りたいと思います。
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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