糖質制限健康手帳

【第1食】12：40　自宅にてお弁当

偶然見つけた弁当屋さんで量り売りのお弁当。
行く時間が遅かったのかかなり売り切れている感じ。

鶏のから揚げ、かき揚げ、煮物、スパサラ、ゆで玉子、春巻、しめじごはん
食べちゃいけないものをがっつり盛り込んで、お味噌汁付きで350円

今日はそういう日




【第2食】22：20　自宅食

きゃべこん部長サラダ
ベビーホタテのボイルポン酢
キムチオリーブオイル
豚ハラミネギ炒め

スタイルフリー500ml×2
ストロングZEROダブルシークワーサー500ml×1



キャベこん部長サラダは、
ざく切りキャベツを塩胡椒、ごま油、にんにくチューブちょこっとでわさわさして、
最後に塩こん部長をばらっと入れたもの、
オリーブオイル摂取の為に、キムチにオリーブオイルをかけて食べてみましたが、
お味がまろやかになり、意外においしくなりました。