なかなか違うものですな一昨日は珍しく、ほとんど外に出ませんでした。そうすると気分は下向きになり後向きな考えになりがちです。その前後の日は外出するなどして午後は家を空けていました。外に最低でも30分から1時間は出ないとキツイですね。家の外に出ないと気分が下向きになる。これは良い教訓になりました。