皆さん こんにちは
今日のワンごはんは
鮭とパルメザンチーズのカッペリーニパスタ
自分用にパスタを作っている時に
あっ、たまにはこの子達にもこういうの食べさせよう！ と思い作りました♪
↑鮭を焼いて、、、
↑ほぐした身と鮭から出たオイル。
新鮮なサーモンオイルができてラッキー
仕上がったら小さじ一杯を１食分にタラ〜っとかけました。
↑塩コショウ抜きで野菜を炒めて
鮭野菜パスタパルメザンチーズをからめたら完成♪
自分用には
最後にジェノベーゼソースをからめて♪
(基本としている項目)
たんぱく質 鮭緑黄色野菜 人参、グリンピース、ピーマン淡色野菜 キャベツきのこ類 海草類 のり、あおさ炭水化物&穀物 カッペリーニパスタ(食材からサプリメントの目的で)
オメガオイル サーモンオイルカルシウム パルメザンチーズ、アオサ免疫力アップ 抗酸化作用 緑黄色野菜 酵素 おやつにフルーツスムージー発酵食品&善玉菌 麩納豆(毎晩寝る前に歯磨き代用としてお試し中。)
１日のトータルですべての項目がうまるようにしています。気負いせず、家にあるもので♪
糖質制限は、炭水化物を全くあげないのではなく、量を減らしたり、週2-3日炭水化物を抜くなど調整しています。
スピリチュアルヒーリングブログ
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