腹式呼吸 やっぱり 気持ちいい。。。 

四 吸って。。。。 

一 留めて。 

八 で吐く。。。。。。。。 

上体にプラーナ管を通し

丹田を意識して

呼吸に心を馳せる

ほのかに透明な光が

体を包み込む

自分のアースが

大地を突き抜け

地球の核を通り抜け

宇宙へと繋がり

私自身も

光と一体化していく。

このひとときが好き✨ 

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