こんにちわ。
心と体のコリに向き合い、癒しとやすらぎひとときをご提供。
福岡市大手門のSamadhi小野です。
ヨーガや腹式呼吸に興味がある方、運動不足が気になる方!
少人数でお一人おひとりの体のクセや状態に合わせて
深い呼吸の中で心地良く体を動かしていきます。
自分の体に向き合い、カラダの使い方に寄り添っていきます。
体は正直 素直に答えてくれますよ。
《内容》
ヨーガを心地よく行うために、
経絡を意識したストレッチで筋肉を緩ませ、
ご自身の身体の癖を確認。
腹式呼吸の中で行うアーサナを通して
日常の気付きにくいクセを発見し
本来の身体の動きへと調整していきます。
※経絡とは…伝統中医学の概念である経絡とは、気血の通り道として考えられており全部で12本(正経十二経脈)あります。
多くのコリや痛みは、この経絡上に滞りとして現れています。
ご自身の経絡(気血)の状態を感じ、改善に向ける行為は様々な症状や予防の糸口となり、循環のバランスを整え、身・心・精神の調整と健やかな身体へと導いてくれます。
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◎Samadhi のヨーガでは
天然純度100%の高品質なエッセンシャルオイルの力を借りて、香りの作用と働きでリラックス効
自然治癒力や免疫力を高めていきます。
主に使用するオイル
気道を広げ呼吸をしやすくしてくれるペパーミント
ドテラ瞑想ブレンドのインチューン
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深い呼吸の中で、ゆったりと行うヨーガですので、初めての方やマタニティ、高齢者の方も安心してご参加できます。
お気軽にお問合せください(b^-゜)
こんな方にオススメ
ヨーガのDVDを買ってもなかなか一人では…という方
スタジオやフィットネスクラブに通うにはチョット…という方
もっと身近で気楽にできるヨーガを習いたい…という方
美しく年を重ね、心も身体も磨きたい…という方
10:30~12:00
〇場所/大野城市南コミュニティセンター
2F交流室(和室)
〇持ち物/フェイスタオル(手ぬぐいサイズ)
※ストレッチ素材のパンツや動きやすい服装がお奨めです。
└ お着替えが必要な方はお早めにお越しください。
〇参加費:1回1,500円
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お申し込みはメール又はお電話にて
ご参加をお待ちしています。
ではでは…
今日一日がんばって動いてくれたカラダに
ありがとうの気持ちをこめて
ヨシヨシして、おやすみくださいね。
ステキな夢がみれますように
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