こんばんは
今夜は次男と2人きりの食卓
★ぜんまいと厚揚げの炊いたん
★おくらお浸し
★アクアプランツとカニカマサラダ
★写真にはないけどコーンスープ
でした
で、昨日の晩ごはんは鮭のチーズ焼き
見た目悪くてモザイク
黄沙に行くお友達が声をかけてくれたのでピザチーズを頼みました
ありがたい事です
それを早速 使ったっていうね
広州はそうやって「何か買ってこようか?」と声を掛けてくれる方が多いです
モノによっては遠出をしなければ買えないものがあるので
ちなみに
ずいぶん前なのでお値段など、変更している可能性があります
ご注意下さい
話戻して
後はワイマイにしました
尾骶骨痛くて、、、
先日、IKEAの前ですっ転んだと書きましたが、痛みもなくなったのでワケあって
一昨日猛ダッシュ
ヒールで猛ダッシュ
別に何かから逃げていたわけではない
真昼間にヒールで猛ダッシュしたのだ
それはもう鬼の形相だったに違いない
とにかく焦っていたのだ
そしたら痛み復活
開腹手術した後に咳したら腹筋痛い
「あ、咳って腹筋こんなに使ってるのね」
思いのほか腹筋使っていることに気付く
みたいな
走ると尾骶骨の辺りを使ってるんですね。
っていうことに気付いた←言うてる場合か
幸い、昨日ゆっくりしたので今日は大丈夫
ご飯作れましたとさ
とにかくすっ転ばないようにせねば
