朝…
曇りです
よーし走ってこよう～…
と朝のランニング8km
肩甲骨と骨盤の回転を意識して、
身体に負担を掛けない走りをします…
テレビのマラソン解説者金氏がそう申しておりました。
それにしても暑かった～～（≧∇≦）
最後の1kmは水風呂に入ってる
妄想をしながら走ります
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘=3=3=3大笑
帰宅後…
お出迎えのラスティとシェリ
速攻シャワー…
そして脚が浸かるくらいの水風呂に…
疲れた脚をアイシング、
クールダウンにもなるから、
一石二鳥です(*^^*)
朝ランで気分爽快！
元気いっぱいですo(^▽^)o
みなさん、今日もご訪問ありがとうございますm(_ _)m
こちらは連日猛暑ですからお散歩もヘトヘトです
走ったあとは爽快でしょうね～
日頃鍛えているから出来ることですよね！
元気いっぱいで夏を楽しんでいますね
暑かったですぅ～～(￣O￣;)
少しでも走れる時間があれば、
走りたい私ですo(^▽^)o
もちろん…
無理はしていませんから安心して下さいね(*^^*)
ruiruiさんも時間を作ってのお散歩…
偉いなぁ～といつも拝見していました
U^ェ^U