アルツハイマー予防には『ビタミンC』と『ビタミンE』！


アルツハイマー病は、脳の中にアミロイドβタンパクという物質が蓄積されて発症する病気です！

 

 

アミロイドβタンパクという物質が蓄積する要因のひとつに、

 

活性酸素が関わっていることが明らかになっています。

 

オランダのロッテルダムにある

 

エスラムス医療センターが行った

 

大規模な疫学調査の結果、

 

ビタミンCとビタミンEの摂取量の多い人は、

 

アルツハイマー病の発症率が低いことが明らかになりました。

 

 

アルツハイマー病を軽度に発症したマウスを使った実験では、

 

ビタミンEを投与すると。。。

 

記憶をつかさどる海馬のアミロイドβタンパクが５０％減少、

 

大脳皮質では２８％減少しました。

 

 

ビタミンCを多く含む食べ物
（キウイ、オレンジ、赤パプリカ、いちごなど）

 

ビタミンEを多く含む食べ物
（生アーモンド、アボガドなど）

 

朝に酵素スムージーを身体に摂り入れることで、脳と体をリフレッシュしましょう！！

 

 

 

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