そういえばジムにケトルベルなかったんで購入してみました！
さっそくタクミ選手(大学生)チャレンジ
身体のどの部分を意識するかで効果も変わってくるみたいです
身体のどの部分を意識するかで効果も変わってくるみたいです
ケトルベルのトレーニング動画youtubeで見つけたんで貼っておきます！
①
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③
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こういう動画有難い！
ジムでもトレーニング動画とかどんどん作っていこうと思います^o^
筋トレのやり方や
ストレッチのやり方
パンチの打ち方やキックの打ち方
…など
何でもいいので、こんな動画あったらいいな～っていうのがあれば教えて下さい！
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