睡魔に勝つのは緊張感ではなく喜び

睡魔に勝つのは緊張感ではなく喜び

うつとの戦いは、睡魔との戦いでもありました。

夜は眠れないのに、日中は強烈な眠気が襲ってくる。

働いていなかったり、家で仕事ができる場合や休日なら急激な眠気が襲ってきた時には、そのまま寝ればいい。

けれども、これが会社の会議などでは、恐怖と苦痛でいっぱいになる。

眠気を取る方法をあれこれ試してきたけれど、結局は強烈な眠気の前にはなすすべがない。

よく、眠たい時に目をこすっていると、「緊張感がない」と怒られて、眠気に打ち勝つには、緊張感が必要だと思われているけど、これは全く違っていた。

眠気に本当に打ち勝つものは、緊張感でなく、喜びで、笑いだと思う。

人間はストレスが過度にかかると寝ようとします。

寝ることで外界のストレス源からシャットダウンさせようします。

ここまでの緊張感に達することは、稀ですが、緊張感が眠気に勝つことは、わずかな間だけだと思っています。

それよりも、本当に心から面白いと思うような事や、心から笑えることのほうが眠気に打ち勝つには有効なんです。

親しい友人らと夜中遅くまで遊んでいる時などは、楽しいので、眠気がきてもめったに寝てしまうことはないと思います。

また、眠たい会議中でも「面白いこと」があって、笑いが起きると目が覚めます。

上司が部下が眠そうにしているなら、本当は緊張感ではなく、笑わせるようなことを言えることが一番良いのかも知れませんね。