Ashtanga Yoga has
two different style classes,
Mysore class and
Led class.
At mysore class,
you can work with your yoga teacher
on an individual basis
and pace.
At Led class,
do full primary class
all together
and it is led
and fully counted
by the teacher,
adjustments are made
throughout
to ensure correct alignment
I'm still very beginner,
so just joined
for the first 30 minutes
which is standing posture.
アシュタンガヨガは
マイソールクラスと
レッドクラスの
二つのスタイルがあります。
マイソールクラスは
先生に教えていただきながら
自分のペースで
個人個人練習ができ、
レッドクラスでは
先生のカウントに合わせて
フルプライマリーの
クラスを通して行うもので
正しいアライメントを確認しつつ
修正していくことができます。
私はまだ超初心者なので
スタンディングのポーズのみ
最初の30分間だけ
参加してみました。
A friend of mine
who invited me
this Yoga class
gave me
her homemade biscotti
and organic bell peppers ：D
アシュタンガヨガに誘ってくれた
友人が
彼女手作りのビスコッティと
無農薬のピーマンを
くれました❤
With my warmest love
miho
いつもありがとうございます♥
