筋トレする人って身体の前側に筋肉つけるのが目立つよね

胸とか腹筋とか大腿とか

でも、動き安くするなら身体後ろ側の方が大事なんじゃないかな？

肩甲骨周りとか背筋とかお尻とか大腿裏側とか脹ら脛とか

歩く、走る、跳ぶ、投げる、打つ、蹴るなどなど

けっこう身体の後ろ側の筋肉が大事だよね

あんまり見栄えはしないけど大事だよ