寒くなってきたからこそ水分補給は大切だよ

夏みたいに汗かかないから

トイレが近くなるから

とか言っていないで

しっかり水分補給した方が良いよ

乾燥してくると知らないうちに水分が出ていっちゃうんだから

身体を冷やさないように

糖分をとりすぎないように

自分はいつも常温の水にしているよ

ここ数年、風邪をひかないのはそのおかげかな？