こんにちは
細胞のミトコンドリアの気持ちになって
諸症状に隠されたヒントを探る
幸せのカギ！！ザ☆ミトコンドリアの
さくです。
今日は
ミトコンドリア式、腸の鍛え方を紹介します。
私は、父や母
おじいちゃん、おばあちゃんから
教わったことの中に
カラダに本当に良いことはあると思っています。
もっというと
古の日本人が
ごく普通にしている日常の動作の中に
セルフケアのカギはあると思っています。
前回、腸は、
横に動かすのが良いといったのは
古事記や日本書紀の原典となったともいわれる
（この文献は江戸時代に発見されたため、
まだ定かではありませんが）
「ホツマツタエ」の中に書いてあったことです。
カラダを横に動かすとは
ストレッチのつもりで横にひねるだけでも構いません。
しかし、
もっと、良い方法があります。
それは
「ほうき」を使った掃除です。
これは今思えば
子供の頃、ばあちゃんから教わった
究極の腸の鍛え方です。
あのほうきを使って「掃く」という動作は
腸を見事に横にひねり、
カラダ全体を活性化してくれます。
今でこそ、電気掃除にとってかわりましたが
昔はほうきで掃除をしていました。
この掃くという動作
腸を鍛えて、肌がきれいになるだけでなく
庭や部屋もきれいになります(笑)。
ほうきがないという
ご家庭では
雑巾で、床や窓を拭くのもよいです。
カラダが横に回転するので
それだけで腸を鍛えることができるからです。
試してみてください。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
