６月２９日（月）はコナミスポーツクラブ大谷地店で、Ｏ太コーチのボディパンプ６０分のレッスンに参加しました。
７月からのスケジュール変更で、Ｏ太コーチのボディパンプマスタークラスは今回が最終回となります。
曲は 93-1/93-2/79-3/79-4/93-5/93-6/79-7/79-8/93-9/93-10
ニューリリース前の９３番からスタートだったので、
「今日のウエイトは軽めじゃないと乗り切れないかな？」
と思って、チェストのウエイトを下げたら７９番だったので、途中でウエイトを追加しましたf^_^;
ボディパンプは７０番代と９０番代では全くコンセプトが違うというか、９０番代では筋持久力勝負じゃないかと思うので、重いウエイトではこなせないし、軽めのウエイトで早く回数が多い動きで、パフォーマンスアップを狙うのが、レスミルズでもトレンドなのだと思っています(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
ボディパンプのＭＩＸ期間でも、８０番代後半から９０番代とアンダー７０番は狙いが違いすぎるので、合わせるとレッスンが受けにくい感じがしました。
どちらかというと、オールドナンバーは通しか、９/10曲目でＭＩＸのほうがレッスンが受けやすい気がします。
２つレスミルズのランキングに参加しています。レスミルズのカテゴリーでは１位をいただいています。
↓バナーをクリックして応援してくださると、とっても嬉しいです。よろしくお願いします。
