コナミスポーツクラブ白石店で、Ｏ田コーチのボディパンプに参加しました。
曲リストを２レッスン分まとめて書きます。
ボディパンプ６０分
ＢＰ８８－１ Tonight
ＢＰ不明－２
ＢＰ１０３－３Image Dragons
ＢＰ６７－４ Eurofighter
ＢＰ８４－５
Scream
ＢＰ４１－６
Let Me Entertain You
ＢＰ８８－７ Play Hard
ＢＰ８８－８ Raving
ＢＰ８３－９ When We Stand Togther
ＢＰ８３－１０Better Than I Know Myself
ボディパンプ３０分
ＢＰ８８－１ Tonight
ＢＰ１０３－２（多分） Walk
ＢＰ１０３－３Image Dragons
ＢＰ６７－４ Eurofighter
ＢＰ１０２－９The Weekend
前回のボディパンプ４５分クラスで途中退場していて、久しぶりのＯ田コーチの６０分クラスなので「やりきれるレベルで参加しよう」と、かなりウエイトを落して参加しました。とりあえず６０分無事に終われましたが、「まだがんばれたかなー。」感もありました(^_^;)うーん、参加レベルの調整は難しいですね！
今回はコナミ白石店や大谷地店で、O田コーチのクラスでお見掛けする会員さんが、何名か参加していました。自分もそうです(*ﾟｰﾟ)ゞ
曲は久しぶりのキックバックロウで、BP84-5がありました！曲調が大好きだし、（ウエイトを自重してめっちゃ軽くしていたので、かなーり楽していたし(^▽^;)）昔まだO田コーチがレスミルズの個人指導をしていた時に、この新曲リリースに合わせて、キックバックロウを教えてもらっていたので、思い出ナンバーで、とっても楽しくやれました(^_-)☆
キックバックロウは「真面目に正しいフォーム」でやっていたら、インストラクターさんの動きが見られないので、O田コーチのきれいなフォームはあまり見れませんでしたが、自分なりには頑張って受けたつもり
そしてBP４１－６で「レットミー カモンカモン」のナンバーも、O田コーチの超鉄板でしたね。
ここ３年位のランジとショルダーの定番になっている、きつーいBP88も、なんとか軽いウエイトでこなせました。ウエイトの選択って大事ですねf^_^;
ところで、この６０分クラスで２曲目のスクワットが、何番なのかわかりませんでした！「うわ…記憶に無いわー。多分１回はO田コーチで受けているような気がする。」動きは「ツーツダウン ホールド」が特徴かな？
家で「ボディパンプレッスンナンバー記録ノート」を見てもわかりませんでした(x_x；)
それで、次のレッスンで「あの難解なスクワットを、やってくれるかな？」と思って参加しましたが、残念ながら多分最近のナンバーでした・°・(ノД｀)・°・
ですが、以前ケガをしたときに受けていた、BP102-9で腹筋系の片足を伸ばす動きができるようになっていたので、少しは怪我は良くなってきているかな(*ﾟ.ﾟ)ゞ