寿命が縮みそうにストレスを感じた昨日。
一気に自律神経が乱れて
ホットフラッシュを発症してしました。
ホットフラッシュは
更年期障害の代表的な症状ですが
ストレスがきっかけで発症することもあるようです。
「ホットフラッシュストレスで発症する」
↑これ。
私は、大きなストレスを感じるとホットフラッシュを発症します。
はっきりと自覚があります。
みなさんは、
そんなことないですか?
悩んでも悩んでも答えが出せない時。
(病気ではないのに)
カラダがすごく不調なとき。
私の解決法。
こういう時はカラダを動かすに限ります。
頭を空っぽにして、ぐったり疲れるまでカラダを動かすと。
見得とか、こだわりとか、
問題を取り巻くいろんなこだわりがすっきり落ちて
飾りのない自分の本音が見えるような気がします。
変な考えなのですが。
「人格」って
脳が作り出すものと
数億の細胞が作り出すものがあって。
それをまとめて一人の人格なんじゃないかと感じてます。
頭で考えて答えが出せないとき
カラダと会話して答えを出す感じ。
伝わるかなぁ。
考えて考えて捻り出した答えより
カラダの細胞が感じたこと
=一番素直で正直な本音が
自分自身にとっての正解な気がするんですよね。
夫と別居に踏み切る前も
カラダを動かしながら、
自分自身の本音と向かい合ってました。
で。日曜日は
一日中、頭を空っぽにして走り回っていました。
平地は散り終わった桜。
少し高地にあがると、今が見ごろです。
しだれ桜もキレイでした。
ぐったり疲れて、たっぷり寝て。
そんな状態で
自然に無理なく心に受け入れられることが私にとっての正解。
そう思っています。
悩んだ時、岐路に立った時。
そうやって、選んで、歩いてきています。
人に強制されたわけでなく
自分で選んで歩いてきた人生だと思うと。
あきらめもつきますしね。
ってことで。
ホットフラッシュも落ち着きました。
たまには、ぶっ倒れそうになるまでカラダを動かすことおすすめします。
カラダは自分が思ってるより強いし、
動かすとすごーく喜びます。
カラダの声を聞き取れる耳を持ち続けたいです。
ご訪問ありがとうございます。(*´∀人)
今日もいい日になりますように♪
クリックしてくださると嬉しいです。
コメントくださるともっと嬉しいです♪
一気に自律神経が乱れて
ホットフラッシュを発症してしました。
ホットフラッシュは
更年期障害の代表的な症状ですが
ストレスがきっかけで発症することもあるようです。
「ホットフラッシュストレスで発症する」
↑これ。
私は、大きなストレスを感じるとホットフラッシュを発症します。
はっきりと自覚があります。
みなさんは、
そんなことないですか?
悩んでも悩んでも答えが出せない時。
(病気ではないのに)
カラダがすごく不調なとき。
私の解決法。
こういう時はカラダを動かすに限ります。
頭を空っぽにして、ぐったり疲れるまでカラダを動かすと。
見得とか、こだわりとか、
問題を取り巻くいろんなこだわりがすっきり落ちて
飾りのない自分の本音が見えるような気がします。
変な考えなのですが。
「人格」って
脳が作り出すものと
数億の細胞が作り出すものがあって。
それをまとめて一人の人格なんじゃないかと感じてます。
頭で考えて答えが出せないとき
カラダと会話して答えを出す感じ。
伝わるかなぁ。
考えて考えて捻り出した答えより
カラダの細胞が感じたこと
=一番素直で正直な本音が
自分自身にとっての正解な気がするんですよね。
夫と別居に踏み切る前も
カラダを動かしながら、
自分自身の本音と向かい合ってました。
で。日曜日は
一日中、頭を空っぽにして走り回っていました。
平地は散り終わった桜。
少し高地にあがると、今が見ごろです。
しだれ桜もキレイでした。
ぐったり疲れて、たっぷり寝て。
そんな状態で
自然に無理なく心に受け入れられることが私にとっての正解。
そう思っています。
悩んだ時、岐路に立った時。
そうやって、選んで、歩いてきています。
人に強制されたわけでなく
自分で選んで歩いてきた人生だと思うと。
あきらめもつきますしね。
ってことで。
ホットフラッシュも落ち着きました。
たまには、ぶっ倒れそうになるまでカラダを動かすことおすすめします。
カラダは自分が思ってるより強いし、
動かすとすごーく喜びます。
カラダの声を聞き取れる耳を持ち続けたいです。
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