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皆さんこんばんは♪(*^^*)
しばらくブログをご無沙汰していてすみません。
今日は港区スポーツセンターのカルチャークラスからのスタート☆
そのあとは自分のバレエのレッスンをして、
夕方からお夕飯の準備♪
お野菜中心のお料理を心がけるようにしてみました。(^_^)v
ちなみに昨日は静岡からプライベートレッスンを受けに来てくださる方がいらっしゃいました。
ヒップホップを発表会で踊ったりもしていて首や股関節が痛いとのこと。
かなり身体に負担のくる踊りなんですよね。
他のジャンルにも言えますが、
偏った動きがある分、ニュートラルに骨格を整えておくことは必要なのです。
でないとどんどん骨格は偏って歪んでいってしまいます。
まず一番大切にしたいのはなんといっても呼吸です。
指導者コースでも、
その呼吸で解せるわけないでしょー！？
(ー。ー#)
とか、
その日本語意味わかめー！
((φ(￣ー￣ )
みたいな方がいらっしゃいます…orz
私はね、自分が怪我しているときのメンタルから、
自分を高めていくアスリートのメンタル両方の経験をしているので、
今この方はどこの次元にいるのかが自ずと分かります。
そしてどのようにしたらレベルを上げていけるかも分かります。
それは発する言葉や声かけが考え方を現しているからなのですね。
正直、自分を良い方向に変えようと思わない方は、
言い訳がたくさん。
言い訳は１つも必要ないし、そういう方は言い訳の環境を自ずと引き寄せてしまうのですね。
自分を良い方向に高めたいのであれば、
いかに１つのことに集中して極めていくかだと思います。
GW指導者コースは今回1講座3万円からご参加可能とさせていただきます。
ご自身の身体のメンテナンス法をお知りになりたい方は入門の内容が特にお勧めです。
ご年齢は問いません。
入門や基礎に関しては、けして体力のいる内容ではありませんので、身体を整えることにご興味お持ちの方はシルバーの方でもウエルカムです。(^-^)
スケジュールも参加者のご要望により若干変更させていただきました。
5/3,4,5の15-18時の上級課程を他の課程のサポートの実技を積む練習も含め、
入門、基礎、初級と変更させていただきました。
3時間で集中して各課程のご受講をされたい方はお勧めです。
もちろんご受講のあとに課程の残りの時間をプライベートや他の方とスケジュールを合わせて日程を組み、ご受講を繰り返していただきます。
特に未経験や技術に自信のない方は、まず一般クラスをご受講いただき骨格改善の感覚を掴むために回数を積んでください。
入門、基礎、初級は個人差にもよりますが、
修得するためには各10-30時間かかります。
入門は
【呼吸・プレピラティス】
【呼吸・解し運動】
基礎は
【骨盤運動・背骨運動】
【股関節運動・背骨運動】
に課目を分けさせていただきました。
通常であればまとめて受講料をいただいてるのですが、
経済的なご事情も考慮し、
毎月3万円の月1,2回で指導者コースをご受講できるようにさせていただきます。
今のところ火、水、土、日のご要望があります。
月14-17時 18-21時
火14-17時 4/25,5/9,16,23,30基礎コース
水14-17時 基礎コース
土9-12時 14-17時 18-21時
日17-20時
ご希望の方とスケジュールを調整して予定を組んでいきます。
毎月1,2回のペースで進行できれば遠方の方も継続が可能かと思います。
ご希望の方はお問い合わせください。
また認定試験の規準は、将来的に出張レッスンや指導者育成のお仕事を任せられるレベルとなります。
認定指導者の前に、
指導者育成終了、指導者育成過程合格A,Bとレベルを分けさせていただきました。
これは不合格でまとめたくないという私の気持ちがあります。
皆さん遠方から真面目に学びに来てくださる中、
一方東京や近郊で熱心に通われる方双方の努力を目のあたりにして、
公平に判断させていただいた結果なのです。
人生は、
やりたいことを実現させるために、
お金、時間、人、場所
と環境が揃わないと実現できません。
ただもっというと、
本当にやり遂げる強い意思があると全て自然と揃ってしまうのです。
だから何かを理由に一歩踏み出せない方はまだその覚悟もないから揃わないとも言えます。
これは私が夢を実現させるために経験してきたのではっきりと断言できます。
ある程度の精神レベルに到達すると環境が自然と整えられます。
だからバーオソルピラティスに限らず、
やりたいことがあれば環境を選ばず実現させてください。
意思が強ければ環境は向こうからやってきてくれます。(^-^)
今日はそんなことを伝えたくなった１日でした。
それではまた。
素敵な夢を☆
【GW指導者コース】※若干調整有
5/3(水)
5/3(水)
14:00-15:00一般・体験
15:00-18:00入門
15:00-18:00入門
(呼吸、プレピラティス、解し運動)
18:00-21:00中級
5/4(木)
5/4(木)
14:00-15:00一般・体験
15:00-18:00基礎
15:00-18:00基礎
(骨盤運動、股関節運動、背骨運動)
18:00-21:00中級
5/5(金)
5/5(金)
14:00-15:00一般・体験
15:00-18:00初級,18:00-21:00中級
5/6(土)
15:00-18:00初級,18:00-21:00中級
5/6(土)
14:00-15:00一般・体験
14:00-17:00入門(呼吸,プレピラティス)
14:00-17:00入門(呼吸,プレピラティス)
17:00-19:00基礎(骨盤運動,背骨運動)
19:00-21:00初級(ピラティス)
5/7(日)
14:00-15:00一般・体験
5/7(日)
14:00-15:00一般・体験
14:00-17:00入門(呼吸,解し運動)
17:00-19:00基礎(股関節運動,背骨運動)
19:00-21:00初級(バーオソル)
5/8(月)
14:00-15:00一般・体験
14:00-17:00入門(補講),17:00-19:00基礎(補講)19:00-21:00初級(補講)
14:00-17:00入門(補講),17:00-19:00基礎(補講)19:00-21:00初級(補講)
※講習を円滑に進めるために事前にテキストをお渡ししますので予習、暗記をお願いいたします。
※入門の方は14時の一般クラスからご受講になります。
※単発受講可(体験2500円,一般クラスの入会金10800円,1講座3万円～)
※コース受講料は分割3万円から承ります。
※各課程復習の方は3500円にてご受講いただけます。
※参加希望者のスケジュールにより若干調整することもございます。ご希望の方はお早めにご連絡ください。
bpa0813@gmail.com
☆4-6月期受講生募集中！！
よみうりカルチャー浦和
バーオソルピラティス
第2,4土曜13:00-14:00 講師:田尻千春
http://www.ync.ne.jp/urawa/kouza/201704-11510012.htm
※途中入会可☆
体験2500円にてご参加いただけます。
またプライベートレッスンもご予約を受けつけております。
■プライベートレッスン
非会員:初回1時間半18,000円 1時間12,960円
会員:1時間半16,200円 1時間10,800円
未就学児～未成年のお子様:親子価格にて1時間7,560円
※付き添いの親御さんとお子様ご一緒でのプライベートレッスンの価格になります。
《プライベートレッスン可能時間》
月曜
9:00～,10:00～,11:00～,12:00～,
水曜
14:00～,15:00～,16:00～,17:00～,18:00～,19:00～,20:00～,
木曜
10:00～,11:00～,12:00～,13:00～
金曜
14:00～,15:00～,16:00～,
土曜
9:00～,10:00～,11:00～
18:00～,19:00～,20:00～
日曜
16:00～,17:00～,18:00～,19:00～,
■骨格改善メニュー種別
・一般
・ダンサー
・アスリート
・リハビリトレーニング
☆主なメニュー
呼吸、プレピラティス、解し運動、骨盤運動、股関節運動、背骨運動、ストレッチ、セラバンドトレーニング
・体幹、軸強化、
・ターンアウト、スパイラルトレーニング
・肩凝り、腰痛、股関節痛、ダイエット、O脚、X脚改善
■お問い合わせ、お申込 bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上お問い合わせください。
(社)バーオソルピラティス協会の指導者育成コース、指導者認定コースの受講生を随時募集いたします。
遠方からの参加者向けの集中コース、プライベートレッスンでの個人指導も承ります。詳細はHPをご覧の上お問い合わせください。
http://barreausolpilates.jp/
骨格でお悩みの方、お気軽にお問い合わせください☆
☆ライン登録で体験レッスン500円OFF☆
☆ご紹介のお友達がご入会時会員の方もレッスンチケットを500円割引☆
(社)バーオソルピラティス協会のラインのアカウントを作成しました。
体験会や指導者コース等の日程を配信していきますのでラインをお持ちの方はぜひお友達追加お願いします！
こちらのQRコードを読み取るか、下のリンクからお願いいたします！(*^^*)
(社)バーオソルピラティス協会の情報を配信していきます♪
ラインのお友達追加はこちら↓
http://line.me/ti/p/%40ebf1760r
ぜひ周りの方もご招待してください♪
体験レッスン随時開催中☆
(火)目白 目白の杜2017/4/11,25,5/9,23,30
14:00-15:00一般クラス
15:00-17:00指導者育成基礎コース
(木)千駄木バレエスタジオastage
8:30-9:30
(金)川口TKバレエ教室
19:30-20:30
(土)赤坂2017/4/15
15:30-16:30
SHIVA Belly Dance Studio
港区赤坂3-13-12吉池ビル3階
15:30-16:30
(日)千駄木
8:00-9:00 9:00-10:00
10:00-11:00基礎・体験
11:00-12:00バーオソル
体験2500円
◼お問い合わせ
bpa0813@gmail.com
体験お申し込みはこちらから⬇
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3413
リハビリトレーニングとしても通用するバーオソルピラティスをぜひ一度体験しにいらしてください♪
メディアでもご掲載、ご紹介いただいております♪
【一般社団法人バーオソルピラティス協会について】
考案者が踊りで股関節を痛めて癒着した状態から、独自のリハビリトレーニングで復帰した体験をもとに、バーオソルとピラティスのメリットとデメリットを理解した上で組み合わせるとほぼ完璧な骨格改善になると気付いたのがバーオソルピラティス誕生のきっかけです。
「大事な人生を怪我や身体の故障で諦めないでほしい。」そんな想いから協会を立ち上げました。
About Barre au sol Pirates Association
Barre au sol Pirates was born from my own experience as a dancer. I hurt my hip joint when I was dancing and suffered from joint adhesion. During rehabilitation, I invented my own training method and thanks to it I fully recovered. I then realized that combining Barre au sol with Pirates with a good understanding of their advantages and disadvantages becomes the almost perfect method of skeletal improvement.
Such experience inspired me to start Barre au sol Pirates.
“We should not give up something precious in our lives because of injuries or other physical disorders.”
The Barre au sol Pirates Association was established with such aspiration.
詳細はバーオソルピラティス協会HPをご覧ください。
http://barreausolpilates.jp/
バーオソルピラティス協会関係の体験レッスンはこちらから☆
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3413
ぜひお気軽にご予約の上いらしてください☆お待ちしております♪(*^^*)
■バイラールエネ公演出演ダンサー募集詳細
出演ダンサーオーディション
4/23,5/28,6/25(日)16:00～ 都内スタジオ
お名前、ご連絡先、プロフィール、写真を添付の上メールにてお申込みください。
bpa0813@gmail.com
Bailar N's Ballet&Dance Performance vol.7
2017年11月17日(金)
19:00開演(18:30開場)
会場:大井町きゅりあん大ホール
■プログラム
・シンフォニックバレエ
・創作作品(ネオクラシック)
・クラシックバレエダンサー 30名
(コンテンポラリー、ジャズ、モダンできる方歓迎)
・コンテンポラリーダンサー 10名
(クラシックバレエがベースにある方)
・ジャズダンサー 10名
(クラシックバレエがベースにある方)
※能力に応じてギャラ3万円＋α、チケット4500円×15～25枚有
◼リハーサル場所
千駄木バレエスタジオastage、レンタルスタジオ(三ノ輪、新宿等都内スタジオ)
水曜14-17時、日曜16-19時
※NG日程、スケジュールを予め調整。
演目により週1or2可。
■お問い合わせ
08067407915(リハーサル等で出れないことが多いため、その場合には留守電にお名前と御用件をお願いいたします。)
info@bailar-n.jp
お名前、ご連絡先、お問い合わせ内容を明記の上ご連絡ください。
皆様のご応募を心よりお待ち申し上げております。
バイラールエネ
http://bailar-n.jp/
