下:バーオソルピラティスのプレピラティス後

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今日は千駄木朝活クラスからのスタート

バランスボールクラス、

そしてバーオソル、

そして母の代行でバレエクラス、

ポワントクラス、

お付き合いのあるスタジオの発表会に出演させていただく生徒さんの踊りの確認でした。

バランスボールクラスでは、人口股関節の方も受けられています。

手術後にバーオソルピラティスでリハビリトレーニングをされて、少しずつ動けるようになり、

バランスボールクラスで更に体幹強化、体力アップ、筋力アップをされています。

バーオソルピラティスのメニューは私が股関節の怪我をしてから踊りに復帰するまでに考案したので、人口股関節の方でもある程度はできるのだと思います。

何よりも骨格を改善することに主眼をおいているので、

無駄に身体に負担をかけるメニューはありません。

意外にも簡単に骨盤を立たせるためのメニューや、

あまり負荷をかけずに大事な筋力を鍛えることができます。

トレーニングは弱すぎても強すぎても駄目だと思います。

今は80歳でも現役の方がたくさんいらっしゃいます。

元気な方ほど年齢を言い訳にはしません。

高齢化社会になりつつある今だからこそ、

元気でいてほしいからこそ、

お年寄り扱いするのではなく、

もっと身体を強くして、

ずっとずっと若々しく生きていけるトレーニングを多くの方がしていくべきだと思います。

癒し系だけでなく、

新たな壁をぶち破る勇気や強さは、

自分の身体に向き合い、

変えていくことで強いメンタルが備わっていきます。

ぜひ前に進んでいけるタフな生徒さんを育てていきたいと、

改めて思いました

病気や怪我はただ安静にするだけでは直りません。

リハビリトレーニングとして通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コースは4月から一年かけて始まります。

一般クラスや指導者コースにご興味お持ちの方はお気軽にお問い合わせください

途中からご参加の方は短期コースの参加となってしまいます。

一年かけて指導を受けたい方はこの機会をお見逃しなく。

それではまた。

素敵な夢を✨