先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されました
フィットネス情報メディア「OLIVA」
股関節の内転筋の痛みと原因と治療法、予防法とは？
ピラティスの服装の正しい選び方
ピラティスのダイエット効果はどのくらい？
やり方や頻度について
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「バーオソルピラティス」カルチャークラス生徒募集中！
イオンカルチャークラブ
北浦和 第2,4金曜15:00-16:00
赤羽 第2,4水曜19:40-20:40
よみうりカルチャー浦和 4-6月期
第2,4土曜13:00-14:00
いつもブログやFacebookをご覧いただきありがとうございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
今日は自分のバレエのレッスンに行ってからトレーナーの仕事でした。
今日は80歳の女性の方の施術を担当。
真っ直ぐ立てない姿勢から背骨の向きを整え改善しました。
それでも施術だけでは筋力の強さがなければまた重力に負けてしまう姿勢になってしまいます。
重力や年齢に負けない骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」で強い身体を作っていく必要があるなと改めて感じました。
バーオソルピラティスをやっている方達は皆さん意識レベルの高い方です。
自分の身体に責任を持ち、
より良くしていこうという方達を増やしていきたいです。
明日は千駄木朝活クラスからのスタート。
気合いを入れていきます
そのあとは親子のプライベートレッスン、
バレエクラス、
そして小さい頃お世話になった森利子バレエ団、研究所の発表会があるので観に行ってきます。
それではまた。
素敵な夢を✨