身体を動かすことが好きになるイルチブレインヨガ宇治スタジオ

　前回8月に開催した「はじめての呼吸瞑想」体験会

また機会があれば、ぜひ参加したい！というお声をいただき、9月も開催することに

なりました。


イルチブレインヨガの呼吸瞑想は、それぞれの心身の状態や、段階に合わせて

できるトレーニングです。初めて呼吸瞑想法を体験される方でも、やさしく

楽しく呼吸瞑想の効果を感じていただけるような内容にしています。

ぜひ一度体験してみてください



「はじめての瞑想呼吸 体験会」

日程
9/2，16，30（土）10:15～12：00

期待できる効果
呼吸が深くなる、心肺機能の強化、内臓の活性化と強化、気血循環の促進、
免疫力の向上、情緒の安定、感情コントロール、潜在能力UPなど

対象
ストレス解消、頭と心のリフレッシュをしたい方。
集中力を高めたい方。ご年配の方、男性の方大歓迎です！
（対象年齢：中学生以上）

参加費　初回の方限定！
1,000円（税込）
　（「はじめての呼吸瞑想体験会」特別価格。通常の体験費3,000円（税込））

レッスンスタート２０分前にお越し下さい。
レッスン後は、ティータイムがあります。（健康茶のサービスあり）
12：00～は、呼吸チェック＆個人レッスンも受付けます。（別料金）
動きやすい楽な服装をご用意ください。
マットはレンタル無料。

要予約
　0774-22-5058

先着8名様まで