禁煙生活７日目
禁煙生活７日目。
禁煙生活を始めて、初めての休日。
今はまだ自由に吸えるので問題はないのですが、タバコを吸わない休日ってどんな過ごし方をすればいいんだろうと考えました。
どんな時にタバコを吸うのかと、改めて見直してみると
- 暇なとき
- 車を運転中
- 食後
- 寝て起きたあと
- 夜の晩酌時
など、タバコを吸う機会は結構あります。
タバコを吸いたいというより、口が寂しいからついついタバコを吸ってしまうって感じでした。
離煙パイプが３１番に到達する前に、この辺の癖も徐々に直して
タバコを吸わない生活に慣れていく必要がありそうです。
３１番は、大晦日です。。
年越し＆お酒＆夜更かしでタバコをかなり吸ってしまいそうな予感がしますが、年明けの１月１日からは
一切タバコを吸わないようにしようと思ってます。
もしどうしても吸いたくなってしまったら、離煙パイプについているお守りを使用して対処しようと思っています。
現在のニコチンカット率：２１％
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