8月になり 夏本番を迎えました。
今回はハイダーアリ先生の
8月のスケジュールの予定ですが
今回はハイダー先生から
皆様へ。
メッセージが届いています
Spiritual Journey to Mother's EARTH
Spiritual Journey to Mother's EARTH
母なる大地へと向かう 精神的な旅
自然へ還り 自分自身へ還る
HOME YOGA~自宅練習を築く方法~
9月15日(金)9:00~15:00
京都 妙心寺 長慶院にて
自宅練習を築く方法
強く安定した心と
柔軟な体を得るために、
自分自身の日常的な
自宅練習を確立しましょう。
このクラスは、
マインドフルネスを理解し実践することから始まります。
マインドフルネスとは、私たちの家となる体、
そしてマインドをケアする練習法です。
この瞬間、ただ一つのことに意識を集中させ、
ありのままの自分と人生を批判することなく
受け入れること。
その後、シャバーサナの姿勢で横になり、
ガイドの声に耳を傾け、
それぞれのステージを体験する
ヨガニードラの美しい瞑想へと続いていきます。
ハイダーアリ先生による
プライベートレッスンも
行っております
ヨガを通じて
ハッピーな毎日を
お過ごしください
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