こんにちは～

今日も寒いですね

一昨日のレッスン、20代前半の頃と同じ気持ちで、同じように動いたら・・・

しばらく自宅筋トレしかしていなかった私の身体は・・・

全身筋肉断裂とでも言いたくなるような感じです

インストラクターはしっかり身体を使って、生徒さんにお見せしないとならないので、

どんな動きでも、大きくやります。

自宅だと、腹筋の前と横、胸筋、大殿筋（おしり）の筋トレしかやってませんでした。

先日のクラスでは、バランスよくほぼ全身の筋肉を使ったかと思います

２時間が思ったより短くて、後半のストレッチが少なくなってしまったことは次回からの課題です。

筋肉痛が治っていくのと同時に、身体が活性化しているのを感じます。

生徒さんたちがどのように感じたか、わかりませんが、モテボディクスは続けていただくと結果にコミット（笑）すると確信しました。

３年間自宅で一人、肉体改造計画をやってきましたが、だいぶ理想的な（自分にとって）身体になりました。理想はどんどん高くなっていくので、「これでいい」ということはないでしょう。

amazonで「バストが大きくなる本」と検索すると唯愛の本が出てきますが、そこでは実年を明かしています。おば〇んと言われても怒れない年ですが、人がそう思ったり、言ったりするのはしかたないけれど、自分から自分のことをそのように言ったり、思ったりするのはしないことにしてます

前から決めていたんですよ。出版するときには実年を明かそうって

私・・・みんなでワイワイやるの、好きみたいです

一人で何かを作ったり、家にひきこもるのも好きなんですが、さびしがり屋なので、みんなでワイワイ、も好きです

「いずれクラスを持てたらいいな」

を現実化できたのは、後押ししてくれた人達がいたから。

そのうちの一人の方から、

「やったらいいんじゃないの、といったらすぐに始めたからびっくりした（笑）」

と言われました

どんなに夢を語っても、何も変わらないですからね

いま、自分の好きなことができて、唯愛のところに足を運んでくださる生徒さんがいらっしゃって、ちょ～ぉ幸せです

ひとりじゃな～い

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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