こんにちは！ノバス ストレッチ専門店の新改です。
お客様の不定愁訴（病院にかかるほどではない不調）で多いのは
やはり「肩こり」です。
中には
肩から背中のあたりがもうコリコリで頭が痛くてすっきりしない
という方もいらっしゃいます。
その原因って何なの？
まずノバスで歪みチェックをしていただき
納得した上でストレッチを受けて頂くのがベストなのですが
まずはすこしセルフチェック
体は固い方ですか？
体が柔らかい方ですか？
体が固い方は股関節・肩甲骨周りを柔らかくしていくことが大切です。
体が柔らかい方は筋力が弱い可能性があるので、弱っている筋力の強化が必要です。
最近
・デスクワーク
・運動不足（時間もない）
・食生活（コンビ二など外食が多い）
・お風呂をシャワーで済ませる
・年齢的な問題（更年期・加齢による筋力弱化・加齢による柔軟性低下）
・矯正下着による締め付け
などなど
体の疲れに対し
癒す・整える
ことがとても不足するので体調を崩しやすいのが現状だと思っています。
お恥ずかしい話ですが、忙しいことをいいわけになかなかケアができない自分もいます。
同じ生活を毎日毎日繰り返すので、同じクセを毎日毎日行い
少しずつ体の筋肉のバランスが崩れていく
これが不調の原因です。
不調というスイッチを押す前にノバスで歪みチェック受けてみてくださいね♪
店舗紹介
大分駅徒歩5分・トキハ会館徒歩1分
30分から受けられます！！
コース
30分 2,592円 上半身・下半身集中コース
60分 5,184円 ・猫背改善コース
5,184円 ・肩こり改善コース
5,184円 ・腰痛改善コース
90分 7,776円 しっかり姿勢改善！！
120分 10,368円 結果重視！！
ノバス限定クーポン配信中です！
パソコンの方はこちら
ケータイの方はこちら
ホットペッパービューティにも載せています。こちらもご覧ください↓↓
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000304268/
ノバス ストレッチ専門店
大分市府内町1-1-15府内センタービル3F
097-574-6888
mail@novas-fips.jp
こんにちは！
ノバス ストレッチ専門店の新改です
本日はきたえるシリーズその3
前回の状態から伸ばしているほうの足を浮かせましょう。
しっかり動きをコントロールして足を上げて
すっと下ろします。
できることが大切なのではなく。
違和感がないか？ムリをしていないか？が大切です。
腰が反ったり、違和感がありませんか？
そんな方は「ゆるめるシリーズ」を入念に！！
固くなっているから、そのようになっている可能性があります。
しっかりゆるめたら腰に違和感がないように「きたえるシリーズ」を行います。
きたえる前に固くなっている部位をゆるめてリセット。ゆるめたら弱くなっている筋肉の強化。
ノバスでも行っている流れです♪
自分の良い状態に近づけば体は軽くなります。
肩は動きやすい。腰は軽い。地面に足がしっかりついているそんな感覚です♪
そんな感覚にりたいかたは是非ノバスを一度体験してみてください。
おトクなクーポンは下で配信しております☆
皆様のご予約をお待ちしております。
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大分駅徒歩5分・トキハ会館徒歩1分
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コース
30分 2,592円 上半身・下半身集中コース
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5,184円 ・肩こり改善コース
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前回の状態から伸ばしているほうの足を浮かせましょう。
しっかり動きをコントロールして足を上げて
すっと下ろします。
できることが大切なのではなく。
違和感がないか？ムリをしていないか？が大切です。
腰が反ったり、違和感がありませんか？
そんな方は「ゆるめるシリーズ」を入念に！！
固くなっているから、そのようになっている可能性があります。
しっかりゆるめたら腰に違和感がないように「きたえるシリーズ」を行います。
きたえる前に固くなっている部位をゆるめてリセット。ゆるめたら弱くなっている筋肉の強化。
ノバスでも行っている流れです♪
自分の良い状態に近づけば体は軽くなります。
肩は動きやすい。腰は軽い。地面に足がしっかりついているそんな感覚です♪
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こんにちは！
ノバス ストレッチ専門店の新改です
本日はきたえるシリーズその２
ストレッチポールの上に仰向けになり左右の足をしっかりつけてください。
もうこの時点でフラフラとしてしまう方もいると思います。
そこから片足を伸ばします！
これでさらに不安定になりますので要注意！
そんなに不安定じゃないわ！という方は両手を天井へ伸ばしましょう。
すべてにおいてフラつきもせず安定できる方は◎です。
どれかひとつでもふらつく方は
今後、肩こり・腰痛・股関節などなにかしらの症状の出る可能性があるので要注意！
日常生活で片足で体を支えることって頻繁にあります。
歩くとき、階段を上るとき、靴下をはくとき、ズボンをはくときなどがそうです。
今回のきたえるシリーズでフラフラと不安定になる方は、この場面でもフラついてしまっているということです。
フラつきが改善されれば、下半身だけでなく体幹・上半身の働きもよくなります。
ぜひチャレンジしてみてください。
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コース
30分 2,592円 上半身・下半身集中コース
60分 5,184円 ・猫背改善コース
5,184円 ・肩こり改善コース
5,184円 ・腰痛改善コース
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ストレッチポールの上に仰向けになり左右の足をしっかりつけてください。
もうこの時点でフラフラとしてしまう方もいると思います。
そこから片足を伸ばします！
これでさらに不安定になりますので要注意！
そんなに不安定じゃないわ！という方は両手を天井へ伸ばしましょう。
すべてにおいてフラつきもせず安定できる方は◎です。
どれかひとつでもふらつく方は
今後、肩こり・腰痛・股関節などなにかしらの症状の出る可能性があるので要注意！
日常生活で片足で体を支えることって頻繁にあります。
歩くとき、階段を上るとき、靴下をはくとき、ズボンをはくときなどがそうです。
今回のきたえるシリーズでフラフラと不安定になる方は、この場面でもフラついてしまっているということです。
フラつきが改善されれば、下半身だけでなく体幹・上半身の働きもよくなります。
ぜひチャレンジしてみてください。
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30分から受けられます！！
コース
30分 2,592円 上半身・下半身集中コース
60分 5,184円 ・猫背改善コース
5,184円 ・肩こり改善コース
5,184円 ・腰痛改善コース
90分 7,776円 しっかり姿勢改善！！
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