また、いろいろ紹介しています！
いちおう１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
目指せフルギアトータル620㎏
目指せノーギアトータル570㎏
目指せバルクアップ体重74㎏体脂肪率14％
バルクアップ中
人生最高体重更新中
80㎏になったら初のケトン体ダイエットに挑戦しよう
プチ減量
プチ減量計画
68㎏になるまでプチ減量します！そして、増量再開！74㎏まで！そしたらまた、プチ減量！このサイクルで80㎏まで持って行きたいと思います
ケトスティック(´▽`)ノ
明日から、ガンバローやる気出ますね
💖
そしてぇ～アイハーブきました～
アイハーブ 12 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
私がアイハーブで12回目に購入したものです！最強マルチビタミンアナバイトに、筋肉向上に不可欠アルギニン＆オルニチン、安くおいしいグルタミンも入っているＢＣＡＡ（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに10ドルオフ）
左から
○アナバイト
最強のマルチビタミンです！何度もリピート
リピート数はこれが一番多いです✴○アルギニン&オルニチン
筋肉向上に、必須アイテム
○BCAA + グルタミン（レモネード味）
安くおいしいグルタミンも入っているＢＣＡＡ
上のアルギニンと取ればさらにムキですね(´▽`)ノ本日の起床時排尿後すぐ
！
昨日から
体重2.8㎏増！
体脂肪率0.9％減！
チートデイ後、がっつんと増えました～
お腹ボーーーン
でも、あんなに暴飲暴食すれば今日からガンバレる
起床時愛用品（常時）
ホエイプロテイン（青汁割り）
起床時摂取サプリ
アニマルMスタック（空腹時）
本日の朝食
アニマルMスタックなくなりました～(゜ロ゜;)
昨日あんなに食べたのに、もうお腹すいた
笑朝はプロテインバー１つに、まめまめぇ～
サプリ持参！！風邪薬も(^^;)苦笑
食事での愛用品（減量時）
ウォルデンファームス０カロリー パンケーキシロップorキャラメルシロップ （アイスコーヒーに）
ステビア（ブラックコーヒーに）
ココナッツオイル（食事に）
摂取サプリ（常時）
マルチビタミンアナバイト（食後）
強力わかもと（食後）
フィッシュオイル（食後）
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
本日のトレーニング
今日は完全オフ
お腹がすいたので、コンビニで
豚しゃぶサラダ～好物です✴
本日の昼食
大会の手伝いにきてるので、お弁当
なんか暗い…☺そして、なんで糖質が主食でサイドも糖質メイン(゜ロ゜;)苦笑
カーボブロッカー＆フェイズ２のカーボブロッカーの方の力を借りて食べちゃいました
食事での愛用品（減量時）
ウォルデンファームス０カロリーサウザンアイランドドレッシングorバーベキューソース（胸肉サラダに）
ココナッツオイル（食事に）
摂取サプリ（常時）
食物繊維psylliumサイリウム（食前）
アニマルフレックス（食後）
マルチビタミンアナバイト（食後）
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
本日の間食
ホットブラックコーヒー（ ステビアと
ココナッツオイルを溶かして）
カゼインプロテイン（食間）
ズーマZMA（食間空腹時）
本日の夕食
サラダチキン２つ
帰りの車で一つ(^O^)v
昼に糖質食べ過ぎたときは、糖質制限努力
糖質制限向上のためブロックサプリカーボブロッカー＆フェイズ２の力を使ってます
一つは、チーズトッピング
食後に風邪薬(´▽`)ノ笑
食事での愛用品（減量時）
ウォルデンファームス０カロリー サウザンアイランドドレッシングorバーベキューソース（肉とサラダに）
ココナッツオイル（食事に）
摂取サプリ（常時）
食物繊維psylliumサイリウム（食前）
カーボブロッカー＆フェイズ２（チートデイor減量時）
フィッシュオイル（食後）
強力わかもと（食後）
マルチビタミンアナバイト（食後）
楽天でも買えます
ランキング1位常連の人気ダイエットサプリ・フェーズ2！パスタやご飯など炭水化物好きの方に♪[...
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
就寝時愛用品（常時）
カゼインプロテイン
就寝時摂取サプリ（常時）
ナイトレスト
ズーマZMA
アルギニン＋オルニチン
今日の一日終わり
早く寝よう
減量は、来週で終わりかな！そして維持期に入ろう
今日もカロリーオーバー😂ケトスティックが楽しみです
でわでわ～
everydayボディーメイク頑張りましょう
おやすみなさい(´▽`)ノ
今後も常に、自分実験で努力します
読んでいただきありがとうございます
毎日ブログ更新中
本日で421日目
これからもブログ更新頑張りまっする
乏しい身体に
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笑
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以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
きた～
きた～
きた～
きた～
きた～
最高級のお買い物
目指せカールオジサンから
アンパンマンのつるつるに
そしてぇ～
レビューを書いたら、スキン用がサービスで届きました( ^o^)
嫁にあげよう！！
それにしても、すばらしい～使い勝手が良い
カートリッジを買い換えればずっと使える(*⌒▽⌒*)
ビフォーアフター経過
報告いたします
 男性のヒゲ脱毛にも!脱毛器ケノン／総合第1位を獲得した高性能家庭用脱毛器 メンズ 兼用 ... |
ケノン脱毛
開始しました
目指せ
年内に
つるつるに
人生初の脱毛開始(´V`)♪
●2015年８月21日
●ケノン脱毛１回目
○１回目感想
人生初の脱毛、朝ヒゲを剃り、夜に脱毛を開始しました！
とにかく楽しい(´V`)♪
ヒゲは痛いと聞いていたので不安でしたが、保冷剤で冷やして行えば全く痛くありません。ストレスなく我慢できます。これなら、根気よく続けられると思い一安心です( ^o^)ちなみに保冷剤なしで行ったら痛かったです！笑
これから、どう変化するか楽しみです！週１ペースでヒゲと格闘してこうと思います(´▽`)ノ
●2015年10月2日
●ケノン脱毛７回目
↓７回目更新
ケノン脱毛器！経過ブログへ！ビフォーアフター！青ヒゲからつるつるへ(´V`)♪
おすすめ激安楽天
見てていただいたら得をするかもしれません
笑私が楽天で購入した激安オススメ商品ブログリンクです(´V`)♪
アイハーブ注文
（iHerb.com）情報紹介掲載させてもらいます！全て以下のリンクから入れば、割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに１０ドルオフになります
ぜひ見て、楽しんでいってください(´V`)♪
私の愛用品☆アイハーブ商品独自解説リンクです！
オススメ商品！
基本５日で商品到着
ほんと、特なので紹介いたします( ^^)
ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しました
、みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
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また、
商品を探す手間がはぶけるので、もしよければ利用してください
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日本で購入するより、かなり安く買えると思います
値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き(´▽｀)
とくに、 カロリー０最強シロップ
ウォルデンファームス製品ですいちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買えるっていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文！
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１０回も注文！
楽しく糖質制限ボディメイクダイエットには欠かせません
ご覧ください(≧∇≦)b
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チートデイは
三点セット
フル活用！
代謝をあげて、ストレス解消してカロリーブロックして、自己満なせこいやり方です
笑カーボ ブロッカーフェーズ２強力わかもと最近の使用サプリ
３連発
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もしよければぜひ(´V`)♪
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2015.1.6 69.9kg 15.1％
（減量開始）スタート
2015.3.29 64.5㎏ 10.9％（83日目）
減量第１段階～６段階８３日結果
ブログを見返していただければ、減量方法がわかると思います減量開始83日目 before after 動画！！！
完成(´V`)♪
ベストボディ
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