誰でもできる!
ワンプレートにのせるだけ!ダイエット
こんばんは!
カロリー計算しない管理栄養士
楽しく食べるダイエットコーチ
産後−15kg達成中 松坂ようこです。
痩せるワンプレートの割合!
簡単なので是非!やってみてくださーい♪
1回の食事の割合を
野菜:たんぱく質:炭水化物
3 : 2 : 1
です!!
こうするだけで
必要な栄養素がとれて
なおかつ
お腹が空きにくく
太りにくいうえに
ホルモンバランスを整えてくれます!!
ね!
簡単かんたん♪
写真の通り
具沢山のお味噌汁をつけるとさらにgood!です☆
明日からでもできることなので
是非!割合を意識してやってみてくださいね^^
ではーーー!
私と一緒に
一生モノの食を学びながらダイエットしませんか?
全力でサポートします♡
▶︎ http://ameblo.jp/s119371/entry-12287106791.html
現在提供メニュー
限定4名→ 残1名
7月19日締め切り!
無料メルマガ・LINE@の登録はこちら♡
楽しく食べて綺麗に痩せる♪食べ方 無料メール講座
https://maroon-ex.jp/fx41421/Jj9azo
※不定期配信・解除も簡単にできます
LINE@で痩せ食事にするための
今すぐできるチョイアドバイスを無料配信中🎵
※メルマガでは見れない私の食事写真も公開〜!
松坂陽子LINE@
ID検索は @vvr6132o
▼こちらのQRコードからも読みとれます!