おはようございます
まずはお子様ランチ、美活プレートから
・椎茸カップのシューマイ
・海苔チーズシューマイ
・厚揚げのキムチーズ焼き
・もずく酢
・サラダ、さつまいもごはん
・生姜酢ピクルス
・いちご、たんかん
【椎茸カップシューマイ】
・生椎茸 9〜10個
・シューマイ皮 40枚
・豚ひき肉 350g
・白ネギ 1本
・玉ねぎ 1/2個
・ごま油 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・醤油 大さじ1
・はちみつ 小さじ1
・塩胡椒 適量
・片栗粉 大さじ2
・椎茸にこんもり乗せて、刻んだシューマイの皮をふわり乗せたもの
・刻んだ焼き海苔のチーズを入れたものは三角形に♡
たっぷり完成◡̈♥︎
フライパンで水を少し流し入れ蓋をして蒸し焼きにして、裏がカリッとなるまで焼いたら完成
昨日は6人分
厚揚げの上にとろけるチーズとキムチを乗せて焼いたのが超絶おいしかった
さてー♡
昨日は妹が泊まりに来てた
お土産かってきてくれた
ドーーン
美活始めて1〜2ヶ月・・・。
食事制限はしてないものの
ウォーキングもトランポリンもがんばって
引き締めたいって目標でやってきたんだけど
引き締めるどころか
足の筋肉がホントにアスリートみたいになっちゃって、みんなにも妹にもびっくりされて
スキニー履けなくなっちゃって
解決策も見当たらなくて、美活を楽しんでただけに凹み中ー
マッサージは毎日めっちゃしてるし
着圧タイツもしてるんだけど
完全に筋肉を休めずやりすぎちゃったのかな
今度は運動しないと、食事制限してないからすぐに体重戻っちゃうし、もともと下半身より上につきやすい体質だから、上半身や顔の肉を落とすために頑張ったのに、下半身まで出せなくなったら、もうお手上げ
なかなかうまくいかないもんだ・・・
体重は52キロ→48キロ
ウェスト63cm→59cm
と成果はでているんだけどね、ダイエット人生で初めて今回は食事制限は一切しないで、運動だけで成果を出せた事が嬉しかったんだけど、まさかこんな体がムキムキになるという落とし穴があるとは思ってなかった
素人感覚すぎたのかな・・・。
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