研究者夫の禁煙シリーズを執筆するにあたり、夫にインタビューしました。
前編・中編に入り切らなかったエピソードや、夫の喫煙プロフィールなどを、
Q&A方式でまとめていきます。
Q．いつタバコを始めた？きっかけは？
A．大学院1年生の頃。23歳くらい。
当時の彼女が喫煙者で、置き忘れていったタバコを興味本位で吸ってしまった。
Q．喫煙年数と、禁煙直前までの喫煙量は？ついでに銘柄も。
A．約5年。3日で2箱くらい。マルボロメンソールライト。
Q．身近に喫煙者はいた？
A．実家の父、大学時代の先生、元彼女×2人、友人×1人。
Q．禁煙年数は？
A．4年と4か月(2017年1月現在)。
Q．有効だった禁煙グッズは？
A．「脳をコントロールして禁煙する」系の本。
実は1万円近く(！)したけど、禁煙理論を学べて意識が変わって、
禁煙に成功しているから元はとれたね。 ※妻には内緒で買ってました
有名なものでは、同じく禁煙理論を学べる「禁煙セラピー」が合っていたと思う。
ちゃんと理解しながら繰り返し読めば、効果は期待できそうだったけど、
自分は出張先で紛失してしまい…。 ※妻からのプレゼントでした（#^ω^)
Q．禁煙を始めるとき、読書以外に何かした？工夫などあれば。
A．禁煙を始める日は、一時帰国の日に合わせた(当時は台湾在住でした)。
搭乗手続きでバタバタしていると気が紛れるし、飛行機内では絶対に吸えないから、
強制的にタバコから離れる時間を作れると思って。
台湾・桃園国際空港の入り口で吸ったのが、最後の一本。
Q．禁煙の禁断症状ってあった？
A．身体的な症状はなかった。不眠になる人もいると聞いたが、自分は普通に寝れた。
「吸いたい」と思うことはあったけど、禁煙理論を思い出して冷静になると治まった。
タバコの禁断症状なんて、危ない薬なんかよりは絶対弱いはずだよね。たぶん。
Q．禁煙に成功した今、なぜタバコは止められなくなってしまうものだと考える？
A．
①「タバコはまずい」という罠。
初めて吸ったときは「こんなもんか、絶対ハマるわけがない」と思った。
いつでも止められると思いながら最初の一箱を買ってしまい、だんだん吸う本数が増えて…。
ハマっていると自分で気づいたころには、もう止められない。最初の一本を吸ったらダメ！
②「タバコにはメリットがある」という幻想にとらわれること。
調子よく仕事が進むのはタバコのおかげだ、これを吸うとリラックスできるなど、
喫煙しているときはとにかくタバコを正当化しまくっていた。
健康に害があるのは知っていても、すぐ病気になるわけじゃないし、
喫煙のメリットが優先だ！と思っていた。
Q．禁煙して良かった？
A．もちろん！
タバコ代が浮くし、タバコのことで周りに気を遣う必要もなくなるし。
禁煙を始める前は、タバコがないと仕事ができなくなるんじゃないかと思っていて、
これが怖くて怖くて仕方なかった。
でも実際に止めてみると、喫煙時間を仕事に回せるので、むしろ仕事がはかどるように。
食事に集中できるのも良い。
喫煙していたときは、食事そのものより、食後の一服の方が気になって気になって。
この一服が味わえないなんて、非喫煙者は損だな～とさえ思っていたけど、
これはタバコを正当化したいだけだった。
本当は、非喫煙者が羨ましいという気持ちもあったよ。
Q．禁煙したデメリットはある？
A．ない！！喫煙のメリットなんて、全部幻想だから。
強いて言えば、本当に強いて絞り出すなら、喫煙者同士の連帯感が無くなったこと。
喫煙室トークがなくなるし。
でも止めるメリットの方がはるかに大きいから、無視できる程度のこと。
Q．今でもタバコを吸いたくなることはある？
A．喫煙中の人や映像を見たりすると、たまーに吸いたくなることがある。
とは言え、落ち着けばすぐ忘れる程度なので、もう二度と吸うことはないと思う。
ただ、喫煙していた記憶は消えないので、今後もフラッシュバックはあるだろう。
生まれて一度も吸ったことがない人とは、同じにはなれない。
Q．妻が禁煙のプレッシャーをかけてきたと思うのですが、それについては…？
妻が禁煙を推してくることは、きっかけになったと思う。
タバコのせいで妻が不機嫌になることもあったけど、
自分でも止めなければいけないと考えていたので、ちょうど良かったかな。
でも、愛とか夢とか根性では、タバコは止められないんだよね。自分を変えないと。
※パートナーが禁煙に失敗しても、
「家族のために止めれないのか？」「愛情がないのか？」なんて落ち込む必要はないです。
タバコの魔術は本当に強力なのです。 by 妻・まいこ
Q．現在、タバコを吸っていない方に一言お願いします。
最初の一本を吸わないのが一番です。興味本位で手を出したらダメ！
Q．現在、禁煙をしたいと思っている方に一言お願いします。
タバコの罠を理解できれば、意外なほど簡単に止められます！
(監修：夫)
繰り返しになりますが、うちの夫は論理的に物事を考え、理解したいタイプです。
だから夫の禁煙方法が、すべての方に合うわけではないと思います。
でも、論理的思考が苦手で、非喫煙者の私からしても、
夫の話や体験には「なるほど！」と思うことがたくさんありました。
禁煙以外にも使えそう。
この件は、いつかブログに書こうと思っていたことのひとつで、
夫からも「ぜひ書き残してほしい」と長らく言われておりました。
あ～書いた！書き切った！
長文で固い話もありましたが、読んでくださってありがとうございました（＾_＾）
