千葉県鎌ケ谷市在住の弁理士かめやまです。
先日、新会社設立のため、
司法書士さんに諸々の手続きを依頼しました。
彼とは、年齢・開業時期が近く、
開業後の悩みや諸々の情報交換を行っています。
彼との雑談で一致したところ・・・
開業して数年は一日も休まなくても何とかなる
３年目からきつくなる。（自分の場合は、月１～２日休むように）
そして、今４年目。
働くことをぐっとこらえ、週一で休むようにしています。
事業主は体が資本。
不摂生は命取り・・・
ということで、
今年は年明けから、ダイエットをまったりと開始。
一月からジムに通うも、意識改革に至らず。
そこで、ブログタイトルに体重と体脂肪率を書くことに。
これにより、
毎朝のブログ更新の際、体重計にのる・・・
そういう習慣はつきました。
はじめは、８１ｋｇ前後をふらふら
いまは、７９ｋｇ後半でふらふら
若干ですが、成果は出ているようです
毎朝の体重計にのる際
いくつかのパターンがあることに気づく
ウェイトダウンに自信があるとき
⇒体重計に元気よく乗る
ウェイトダウンに自信がないとき
⇒体重計にそーっと乗る（苦笑）
ちなみに、今朝は、後者でした。
ここ３日運動てきていないこと
自分が一番よくわかっています。
ちなみに、増える日のパターン
数日間運動をしていない
昨夜、飲み会があった
減るパターン
２０分以上歩く
筋肉痛ができる程度の筋トレをした
なんとなくですが。
今日運動しないと体重が８０ｋｇに戻ってしまいそう・・・
ということで、本日は、ジムに行きます。
その時間を作るために、本日は、いつもよりネジを巻き巻き・・・
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