ムーラダーナチャクラ体操は
裸足でその場で足踏みをするだけの
単純なものです。
しかし効果は絶大です。
※ムーラダーナチャクラのシークエンスは、
交感神経を優位にして心身共に
活発にする力がありますので
寝る前は行なわないでください。
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先日の朝、目覚めたら
「やる気」を失っていました。
なんとか
重い体を押しあげて起き上がり、
仕事にでかけていました。
振り返ってみると
年度末で
身の回りが慌ただしく、
つい自分のことを後回しに
していたなあと思っています。
ですから、
週末は瞑想だけにしようと
考えていましたが、
もしかしたら
第一チャクラ、ムーラダーナが
弱っているからかもしれないと
初期の頃練習していた
ムーラダーナチャクラ体操のことを
思い出しました。
やはりムーラダーナが弱っていました。
このシークエンスをすることで
やる気が回復してきました。
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・やる気がでないとか、
・やるべき事に集中できないとか、
・やってもやっても成果がでないとか・・・
それは、ムーラダーナチャクラの
エネルギー循環が、
滞っている時におきる現象です。
ムーラダーナが弱っていると、
新しいエネルギー循環を体に
生み出す事ができず、
何か行動を起こす時に、
自分の中に古いエネルギーを
つかって動こうとします。
古いエネルギーを使い回すため、
問題の渦の中にいて、
なかなか問題から抜け出せない・・・
心も体も重く、
どんよりとした心身の状態が続きます。
問題の中から抜け出せないのは
本人が悪いとか性格、
人柄の問題でなく、
ムーラダーナの問題である事が大半です。
何となく、心も体も重い・・・そんな時は
ムーラダーナチャクラ体操をおこなって、
古いエネルギーを地球に還して、
体の中に新しいエネルギー循環を
つくりだすことで、
問題の解決策が視えたり、
乗り越える一歩を踏み出す事が
できるようになります。
ムーラダーナチャクラ体操で
足の裏から地球の中心に向かって、
不要なエネルギーを地球に還すという
一連のシークエンスを行なっています。
足の裏には体の上のチャクラに
エネルギーをダイレクトに流し込む
小さなチャクラも沢山あります。
不要なエネルギーを、
しっかりと還元できるように
ムーラダーナチャクラ体操を練習するときは、
必ず裸足でおこなうようにしてください。
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