yogaで　あたらしいわたし

春です　桜がもうすぐ咲きはじめますね🌸

インスタや公式ラインなど発信する場が増え　
気がつくとブログはほったらかしに…🙇‍♀️💦

自宅サロンももうすぐ完成するので　これを機にブログ再開します‼️

自宅サロンでは、
○クラニオ セイクラルの施術
○ヨガのプライベートレッスン
○リンパトリートメントマッサージ
○敏感肌でお悩みの方のお肌のお手入れ　　　　

などなどを提供していきます！

＊出張セッション、ヨガクラスなども承ってます。
詳しくは　poloka.yoga@gmail.com までお気軽にお問い合わせ下さい💁‍♀️



本日は自分への宣言も込めて
ブログ再開のお知らせのみになりますが(笑) ブログUPさせていただきました🙏✨

詳細はあらためてUPしていきますね

皆様が日々快適に暮らすサポートが出来たら　とても嬉しいです。


ヨガインストラクター
BCSTクラニオセイクラルバイオダイナミクス　プラクティショナー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木　直子

スッカリ　こちらへのUP忘れていました💦
今年の締めくくりに気付いて良かった！！… いや、ごめんなさい🙇‍♀️

では、気を取り直して🌟

おはようございます😊　　清々しい良いお天気です☀️

1月のスケジュール🗓です
いろいろと変更があります💁‍♀️

開催日
7日、17日、21日、28日
＊＊＊＊＊
14日(火)休み→17日(金)に変更
　14日ワークショップ参加の為お休みをいただきます。
　1週あけると身体が重たく動きにくくなってしまうので
　17日金曜に変更してクラス開催します‼️　是非、ご参加下さい☺️

☆9:30〜11:00 マイソール (月1レッドクラス)
☆11:30〜12:30 陰ヨガ→アシュタンガ初級に変更


🌟クラス内容の変更🌟
☆11:30〜開催していた陰ヨガクラスをアシュタンガ初級に変更します。　
立ちのポーズから座りのポーズまで、ハーフプライマリーを徐々に練習していきます。
呼吸と動きの連動に意識を置いて　強さとしなやかなさを身につけていきましょう。

☆9:30〜 アシュタンガヨガ　マイソールクラス
アシュタンガヨガの基本的な練習方法で、各々が自分のペースで練習をしていきます。　
順番覚えて無くても問題ないです。　教えます☺️
自立したこの練習方法は　強くしなやかな身体と共に自立した心も育てていきます。

それでは、来年もよろしくお願いします致します🙏✨

穏やかな日々をお過ごし下さい❤️

2020年1月7日火曜日　背筋をピンッと伸ばしてお待ちしております。

７月になりましたね🌿
最近、朝のプラクティスでは滝のような汗が出ます。
今からの季節、身体に溜まった あれこれを出すチャンスですよ🎶✨

スケジュール🗓です！

７月１６日クラニオ講習で不在の為 お休みになります。

２日、９日、２３日、３０日
は通常通り開催します。

9:30〜11:00アシュタンガヨガ
11:30〜12:40 陰ヨガ

夏休みに入ります‼️
夏休み中は子連れOKです。
クーラーのきいた もう一つの部屋で宿題やるもよし！
一緒にヨガやるもよし！
です。
一緒に来られる際は ご一報下さい💁‍♀️✨

それでは、今月もよろしくお願いします😊

７月７日 日曜日に開催する
経血トレーニングの講座
だいぶん うまってきました。
興味ある方は お知らせ下さい‼️

お問い合わせは
poloka.yoga@gmail.com NAOまで。





気持ちよ〜く ヨガしてます(^^)

おはようございます！
4月ですね。あちこち、とーても 桜が🌸綺麗ですね🌸

スケジュールです‼️

＊4月は ヨガのトレーニングに参加するため 16日 お休みにさせていただきます🙇‍♀️


2日、9日、23日、30日
9:30〜 アシュタンガヨガ
11:30〜 陰と陽のヨガ

春です❗️
デトックスの春です‼️😁
しっかり カラダを動かして 冬に溜まったものを 出し切って 参りましょう😊

ご参加お待ちしてます。

梅が見頃を迎えてますね🌸
2月のスケジュールです😊

毎週火曜日休みなく開催します。
2月 5、12、19、26

☆9:30〜11:00
【アシュタンガヨガ】
目指すは 強くてしなやかなココロとカラダ‼️
しっかり動くので 爽快感は格別です！体力つきますよ💪

☆11:30〜12:40
【陰陽ヨガ】
静かな陰ヨガをベースに 元気に暮らすのに必要な筋力をつくる 動きのある陽のヨガもプラスしたクラス。
健康な毎日のために🎶


ご参加お待ちしてます😊✨

ご予約、お問い合わせは
poloka.yoga@gmail.com
お気軽にご連絡下さい。


先日 大好きなお花🌼 ミモザのリース作りに参加してきました。
癒されました〜💖