情報過多の今
それを頭の中で整理するだけでもとても大変です。

おまけに普通に生活をしていくならば
頭はいつもフル回転の状態かもしれませんよね～


それが証拠に私も
休みの日になると頭が勝手にボーッとなります

ハイ！頭の使い過ぎで
強制停止・強制休養をさせられているんですね。
自覚もありです。

こんな時は抜けることも多いので
大切な事はできません（笑）
から、もう何にも考えずに一日を過ごしたりしています。

まさに昨日がそうでした


一美キンロスさんの”食のプロデューサーコース”を
受講することにしまして
先週末は確認テストなるものが届きまして・・・
今週忙しくなるのが分かっていたので　
もうせっせと合間を縫って回答をして送り返しました。

が、やはり色々と考えながら・勉強し直しながら答えないと分かんないから・・・
頭もフル回転です。
はぁぁ～と疲れてしまったのであります（笑）
（それで週末は強制終了ですね！）


何か新しいことを始めたり
何かをしようと思ったり
悩んだり
考えたり　していますと・・・

普段以上に頭を使っています。
もう自分では自覚できないけれど、猛烈にね
そしてそれは好きな事をしていても同じです！

左脳的な事ばかりでも
右脳的な事ばかりでも

一部を使いすぎるかバランスが取れなくなってくると
脳はとても疲れる様で

何事もバランスが大事ってことですね～


私の場合は、ここの所　左脳が優位だったはず。
それを意識はしていないけれど
昨日は知らずに難しいこと（仕事・計算）を考えられなかった・・・（笑）

そして、その他にしたことは

朝ゆっくり寝た
お布団の中でレイキで自己ヒーリングした
美味しいものを食べた
昼寝をした
ヘナで頭デトックスをした

と左脳的なことは一切なしで
そのお蔭様で
今朝は頭がすっきりと新たな週を迎えることが出来ています♪




頭が疲れた～と思った時　リフレッシュするには

頭ばかりを使ったら体を使ってみるとか
左脳を使ったら右脳を使ってみるとか
使いすぎと思ったら使わないとか

やっていたことと逆の事をしてみると良いようです

ちなみに頭を使わないというのは
空っぽにする・何も考えない時間を持つってことですよん
それには瞑想がとってもお勧めです！！


悩んで考えすぎてしまっている
なんていう場合にも　全く同じだと思っています。

そんな時は体を動かす　とか　瞑想はもってこい。
短い時間でもぜひぜひ　やってみて下さいね！！

 

私の例を挙げておきますと・・・

 

考えないという時に瞑想もしますが

体を動かす場合は～

 

ちょっと激しい音楽をかけて一人で踊りまくる　をよくします（笑）

一人だから格好も構わずに

ただ体を動きたいように動かすだけですが

これがエクササイズにもなり氣持ち良いです

 

 

ご参考までに～

 

 

 

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