煮詰まったら・・・

取りあえず動こう。

動けないから煮詰まってるんだよって反論したくなる？
でも、煮詰まったままじゃ
ずっと変わらないでしょ。

動くってね、行動を始めると思ってる？
違うの。

体を動かすだけ。
自分の好きな音楽をかけてもいいし
音楽なんてなくってもいい
ただ思うままに体を動かしてみるだけ。

踊る
跳ねる
伸ばす
曲げる
揺れる

何でもいいの。
ただ、体を想いのままに動かすの。

わかんないって？

考えないで！
ただ手足を振って伸ばして、体をゆすってみる。
誰もいないところでなら、恥ずかしくないでしょ～
格好なんて氣にしないで
疲れた～って思うまでただ動いてみよう！

何か知らないけど　すっきりするから♪

心と体は繋がっているから・・・
心が煮詰まると、体も固まるの。
だから体を解放すると、心も解放されるの。