どうもbeneです。

自分のルールを知るワークどうだったでしょうか？

中には同じ感情に襲われる自分のパターンもあったんじゃないでしょうか？

そういう気付きや発見も自分との対話でなぜか探ってみてください。

前回で知った自分のルールを基に

自分の価値観をつくっていきましょう！

前回書いたように

嫌な気持ちになる時は

自分が守っているルールをやぶってることに対して

なんてことが多いことに気付くと思います。

自分はあなたのことを考えてるのに

あなたは考えてくれない

なんてのも典型的な自分のルールです

要するに

自分の価値観と一緒じゃないと嫌なわけです

自分が守ってるルールを守ってほしいわけです

自分の正義を押し付けてるわけです

これ

親にされてきたことと一緒のことやってるんです

ぎゃ～～～！

僕もがっつりやってましたからね（爆）

あなたは僕の価値観と一緒じゃない

一緒じゃなくていい

僕もあなたの価値観と一緒じゃない

一緒じゃなくていい

ただそれだけです

僕は僕の正義で行動してる

あの人はあの人の正義で行動してる

それだけです

自分の正義であの人を裁いちゃダメ

そういうことです

ということは

僕も誰かの価値観にあわせる必要はない

ということです

僕は僕の価値観と正義で行動していい

あの人の価値観や正義と違ってもいい

そんなことで別に嫌われない

そういうことです

そんなことで嫌われないんです！！！

親の価値観にあわせないといけなかったから

こんな当たり前のことがわからなくなってました

あわせないと嫌われちゃうかも

なんてビクビクオドオドしながら生きてました

だからね～

これ知っちゃうと

もう親のせいとか言えないんですよ

自分の価値観は自分で決めていいんですもん

親と一緒じゃなくていいんですもん

価値観あわせなくても嫌われないんですもん

自分のことだけ考えていいんですもん

あとは自分がどうするかだけなんですもん

だから

今自分がもってるルールを

もう一度作り直しましょう！！！

迷惑をかけちゃいけない

甘えちゃいけない

頼っちゃいけない

女の子でいちゃいけない

お兄ちゃんらしくしなきゃいけない

お姉ちゃんらしくしなきゃいけない

こんな親からもらった価値観は捨てましょう！

自分の価値観をつくりましょう！

自分らしく生きるってことはそういうことです！

さぁ

あなたが

あなたらしく生きるためには

どんなルールをつくりますか？

そのルールをあなたの生き様に

あなたの在り方に

あなたのマインドセットとして

自分のいいなぁと思う人生を生きてもらえたら

こんなにうれしいことはありません

質問・相談・感想はコメント、メッセージからどうぞ♪

今日もワクワクの感情を大切に　bene

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