小さな幸せ探し

先週のLINE騒動からなんだか自分のペースを見失い、
今日の雨を朝見た時に
なんともいえない気分だった。

楽しくやってるわたしも
そりゃこんな時もあるわけで。

こうゆう時は小さな幸せを見つけることにしている。

・うさフェスが楽しかったこと
・土曜にたべた定食が美味しかったこと
・おいしいチャイを淹れることができたこと
・昨日も今日も遠いところ生徒さんが来てくれること
・ヨガができること
・モイのおしりがプリプリなこと

やっぱり忙しいと目先のことに翻弄されてわけわからなくなる。
わけわからなくなった自分を客観的に見れなくなるので、余計にわけわからないダークなゾーンにはまってしまう。

小さな幸せを感じることは
自分を客観的に見る第一歩だと思う。

客観視すると、不幸はそこまで辛くはないし、幸せはすっごく幸せに感じられるようになるんじゃないかな。

ヨガのポーズや呼吸、瞑想を通して自分を客観的に見ることは、その練習だね。