おはようございますヾ(´︶`*)ﾉ♬
寒い雨のスタートですが
今週も頑張りましょ～ね٩(ˊᗜˋ*)و
今朝は常備菜で楽チン手抜き～の
詰めるだけ～並べるだけ～に
おからのなんちゃって炒飯のリメイクごはん(*>∀<)♡
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旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)♡
レタス、ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ
柿と大根のなます豆腐と春菊の白和え茄子と長ネギと鶏もも肉の辛味噌炒めヨーグルト、粉末菊芋おからのなんちゃって炒飯のリメイクごはん♡
ピーマンと赤ピーマンにおから炒飯を詰めて
とろけるチーズをのせて～レンチン♡
ピザソースをチョンチョンだけ～(๑^᎑^๑)
旦那も満足でした♡
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旦那のお弁当(๑^᎑^๑)♡
レタス、ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ
柿と大根のなます豆腐と春菊の白和えピーマンのキンピラ鶏挽き肉としめじのカレー粉炒め茄子と長ネギと鶏もも肉の辛味噌炒めマンナンヒカリごはん、梅ごましお(梅ごましおのお花がなくなっちゃいました
)
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常備菜(๑^᎑^๑)♡
おからのなんちゃって炒飯(おから、しめじ、糖質ZEROハム、コーン、
味付けは香りのソルト～ガーリック&オニオンと
塩胡椒でちゃちゃっと)
ブロッコリー(茹でただけ～)茄子と長ネギと鶏もも肉の辛味噌炒め(味噌、パルスイート、豆瓣醤)
鶏挽き肉としめじのカレー粉炒め(カレー粉、バター、塩コショウ)
豆腐と春菊の白和え(白だし、パルスイート)
パプリカときゅうりのマリネ(オリーブオイル、塩、チューブにんにく、
酢、パルスイート)
ピーマンのキンピラ(胡麻油、白だし、パルスイート、炒り胡麻)
柿と大根のなます(酢、パルスイート、柚子)
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ありがとうございます(*//艸//)♡
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