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カテゴリ:ナイトラン
正しい水分補給?
めちゃくちゃ暑い日が続きますね~ 日中は暑くてとても走れません。
De、ナイトランです。 ジムからいつものコースのボッチRUN。
それでも、スタート時、まだ気温は27、8度はあります。 コース上で最も山に近い上松地区の温度計でも26℃を表示。 かなりの汗をかきますねぇ・・・
通常、ジムでのトレミランなら70分で約2キロの汗をかきますが、 この時期のナイトランなら約1キロ。 ユルランならMAX500グラム程度ですかね・・・
もちろん減った分の体重は帰宅後の正しい水分補給?で、 「倍がえしだ~!」(古いですか・・・ )
なので、この時期、朝起きると必ず顔が浮腫んでいます。 水分?の取り過ぎですか・・・?
わたしは練習中は基本的に水分をとりません。 本当です。
理由はもったいなくて、水なんて飲めません。
せっかく汗をかいて、咽を渇かして、美味しくビールを飲めるのに、 そのチャンスを見す見す逃がすことなど、 わたしにはできませんね~
なので、水、スポドの類は一切飲みません。 咽は渇きますが、我慢です。
これは、アスリートにとって、一番体に〇いやり方なんだそうです。 ( 〇の中に適した文字を入れてください 1.良 2.悪 )
で~も~! このやり方を止められません。
理由は単純。 こうして、我慢した後に飲むBEERが一番美味いから
かなりサディスティックです。
「死んでもイイ~!」とか 「生きてて良かった~!」とか、 思わず、雄叫び上げたくなるのわかっていただけますよね~
そして、親父、いつか倒れるらしいです・・・ 原因は脳〇×、脳△□ とかいう脳内の血管に不具合が出る病気だそうです。 人のこと、よくもまあ、勝手に言ってくれますよね~ でも、かなり危ないらしいです・・・
そして、本当になっちゃったら、みんなから言われます。
「ね、だから、言ったでしょ・・・ ちゃんと、水、飲めって!」
親父、正しい水分補給ができません
そして、今日のナイトランで、今月も何とか 月間走行ノルマ300キロの達成です。 まあ、走りの内容は兎も角、取り合えずは距離。
今月も冷や冷やものの達成ですが、これで一安心。 継続記録を32ヶ月へと伸ばしました。 おめでたし~
そして、今日のおまけの YouTube です。 あまりに暑い日に、ちょっと涼しくなる映像。 股間がス~っとします それでは、ご覧ください。
さて、今日のこのブログ、ランキングはどうでしょうか?
きょう、癒された人は、 クリック!してね~!
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Last updated
July 30, 2015 10:35:03 PM
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