以前、書いたように
血流改善
生活習慣予防
免疫力ＵＰ
骨粗鬆症
脂肪燃焼
アンチエイジング
更にはダイエットに効果がある（かもしれない
っていうチアシード
←これ朝ヨーグルトにまぜて～とか某タレントとかが言ってて
たしか便秘にも良いって言ってた気がする・・・
けどね
なんか腹張るばっかで出ないんだけどぉおおお
水分をイッパイ吸収するつーから（チアシードがね）
水分足らんくて腹ん中で膨れてるだけか！？
水分といえば....コーヒー、アルコールだから...
それがダメなのか！！？？
でさー
腹は張ってるけど腹は減るから食うじゃん？
なんか腹がヤバイんだけどぉおおおー
つーことで本日は
朝、そのヨーグルトにチアシードぶっこんで
更にバナナぶっこんだのを食べ
昼は野菜とくずきりの和風スープっぽいのを食べ
夜は晩酌にピーマン・・・
ん～、、、
ああ、
あと従弟がデトックスに良いよ～って言ってた
とうもろこしのひげ茶
とんがり○ーンな味で結構お気に入り❤
焼酎をコレで割るとヤバイლ(இ e இ｀。ლ)
で、
結局何が書きたいのかわからんくなったけど
とりあえず
身体に良いと言われるもの摂取してても
引きこもりで１日１００歩くらいしか歩かんかったら
あかんわなぁ～（笑
ま、そいうことで
おやすみ！！
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