昨日走った時に右足の内側アーチに張りを感じたが、やはり歩いても少し痛いので、今日は休み。
足底筋膜炎、滑液包炎とまではいっていないと思うが、用心だ。
昔、両方経験があるが、滑液包炎の時は痛くて足が付けないような状態だった。
フォアフットを意識してフォームを変えてからは、長年悩まされた腸脛靭帯炎も出なくなり、長い距離を痛みなしで走ることが出来るようになっていた。
「北野マラソン」が終わってからは、軽いメニューで4回しか走っていないので、その4回に原因があるようには思えない。
原因がはっきりしないので、対策の取りようがないが、とりあえず、しばらく様子をみよう。酷い痛みではないので、このまま消えてくれれば良いのだが。
幸い、今度のターゲットレースである「さいたま国際マラソン」は、11/15の開催。
今回も多少のアレンジはするつもりだが、基本は金哲彦さんの100日メニューに沿ってトレーニングをするつもりなので、開始は99日前の8/8（末広がりで縁起も良い）になるので、焦らずにスタートまでにしっかり治したい。
